📖 심리학 용어사전

성공했지만 공허한 30대 여자들 테헤란로의 불 꺼진 사무실, 혹은 한강이 내려다보이는 오피스텔 창가. 모두가 잠든 시간에도 당신은 깨어 있다. 남들이 부러워하는 명함, 시즌마다 바뀌는 명품 가방, 부모님이 친척들에게 자랑할 만한 번듯한 연봉. 당신의 삶은 완벽하게 세팅된 쇼윈도 같다. 하지만 그…

마마보이 테스트: 나는 아내일까, 며느리일까? 배우자(연인)가 중요한 결정을 할 때 항상 어머니와 먼저 상의하나요? “엄마가 그러는데…”가 입버릇인가요? 갈등이 생기면 항상 어머니 편인가요? 이 마마보이 테스트는 배우자(연인)의 모자밀착(Mother-Son Enmeshment) 수준을 점검하는 진단 도구입니다. 어머니와 가까운 것은 좋은 일이지만, 파트너보다 어머니를 우선시하고,…

내현적 나르시시스트 배우자 테스트: 좋은 사람인 줄 알았는데 결혼 후 왜 이렇게 지칠까? 배우자가 “난 원래 이런 사람이야”라며 변하지 않나요? 결혼 전엔 좋은 사람 같았는데, 함께 살면서 점점 기운이 빠지나요? 이 내현적 나르시시스트 배우자 테스트는 겉으로 드러나지 않는 숨겨진 자기애…

내현적 나르시시스트 연인 테스트: 착하고 예민한 줄 알았는데 왜 이렇게 힘들까? 연인이 “난 원래 예민해”라며 항상 피해자처럼 행동하나요? 겉으론 착하고 조용한데, 함께 있으면 이상하게 기운이 빠지나요? 이 내현적 나르시시스트 연인 테스트는 겉으로 드러나지 않는 숨겨진 자기애 성향을 점검하는 진단 도구입니다.…

내현적 나르시시스트 남편 테스트: 착하고 조용한 남편인데 왜 이렇게 지칠까? 남편이 “난 원래 그런 사람이야”라며 변하지 않나요? 겉으론 조용하고 착해 보이는데, 함께 있으면 이상하게 기운이 빠지나요? 이 내현적 나르시시스트 남편 테스트는 겉으로 드러나지 않는 숨겨진 자기애 성향을 점검하는 진단 도구입니다.…

내현적 나르시시스트 남자친구 테스트: 착한 척하지만 뭔가 이상한 그 남자 혹시 남자친구가 “난 원래 예민해”라며 항상 피해자인 척하나요? 또는 겉으론 착한데, 함께 있으면 이상하게 기분이 가라앉나요? 이 내현적 나르시시스트 남자친구 테스트는 겉으로 드러나지 않는 숨겨진 자기애 성향을 점검하는 진단 도구입니다.…

30대 이후 친구 몇명이나 필요할까? 스무 살 무렵의 휴대폰 사진첩을 열어보면, 우리는 온갖 모임과 술자리 속에서 왁자지껄하게 웃고 있는 자신을 발견합니다. 생일 파티는 한 주 내내 이어졌고, 주말마다 새로운 사람들과 어울렸으며, 새벽까지 울려대는 카카오톡 단톡방은 나의 인맥을 증명하는 훈장처럼 느껴졌습니다.…

혼자가 편하면서도 외로운 당신을 위한 느슨한 연대 (Loose Connection) 기술 금요일 저녁, 해방감과 함께 모든 메신저의 알림을 끕니다. 주말 내내 보고 싶었던 넷플릭스 시리즈를 정주행하고, 아무에게도 방해받지 않고 늦잠을 자며, 배달 앱으로 시킨 맛있는 음식을 즐깁니다. 혼자 있는 시간은 이토록…

“결혼은 언제 해?”, “전세금은 모았어?”, “주말에 교회(절)는 잘 다니고?”, “너 살 좀 찐 것 같다. 관리 좀 해야겠네.” 회사 회식 자리의 부장님부터, 명절에 만난 친척, 심지어는 매일 보는 직장 동료나 친한 친구에 이르기까지. 우리는 ‘관심’이라는 이름으로 포장된, 사적인 영역을 훅…

“김 부장님이 이번에 새로 오신 이사님 라인이라는 얘기 들었어요?”, “이번 프로젝트에서 박 팀장 이름이 쏙 빠진 거 보면, 뭔가 밉보인 게 틀림없어요.”, “너만 알고 있어. 사실…” 회사 탕비실, 점심시간의 식당, 퇴근 후의 술자리, 심지어는 비대면 메신저 속에서. 우리는 일 자체의…

낯가림 심한 사람들을 위한 스몰토크 가이드 엘리베이터 문이 열리고, 같은 층에 사는 이웃이 함께 탔습니다. 1층까지 내려가는 그 1분 남짓한 시간. 당신의 심장은 미세하게 빨리 뛰기 시작합니다. 시선은 바닥의 숫자에 고정된 채, 머릿속은 ‘무슨 말이라도 해야 하나?’, ‘아니야, 괜히 어색하게…

끝나지 않은 싸움 ‘소송 학대(Litigation Abuse)’ 당신은 이혼 서류를 접수하며, 이것이 고통의 끝이기를 바랐다. 합리적인 변호사를 선임하고, 법의 공정한 판결을 기대했다. 당신은 ‘정의’를 원했다. 하지만 당신의 상대는 ‘승리’를 원한다. 아니, 승리보다 더 지독한 것. 그는 당신의 ‘파멸’을 원한다. 당신이 마주한…

관계에서 을이 되지 않는 5가지 방법 “왜 나만 항상 참아야 하지?”라는 억울함이 목구멍까지 차오를 때가 있습니다. 친구들과의 약속 장소를 정할 때, 나는 가고 싶은 곳이 있지만 늘 다른 친구들의 의견에 맞춰줍니다. 연인과의 관계에서는 서운한 감정이 들어도 혹시라도 싸움으로 번질까 봐,…

뒷담화와 소문 속에서 살아남기 “쟤, 이번에 승진 누락됐다며? 역시 라인을 잘못 탔다니까.” “글쎄, 김 대리랑 박 주임이랑 뭔가 있는 것 같지 않아? 둘이 같이 있는 걸 봤다는 사람이 한둘이 아니야.” 회사 탕비실에서, 친구들과의 술자리에서, 심지어는 익명의 온라인 커뮤니티에서. 우리는 마치…

건강한 이기주의 (Healthy Selfishness), 모든 사람에게 좋은 사람일 필요는 없다. 우리는 어릴 때부터 ‘착한 아이’가 되어야 한다는 가르침 속에서 자랍니다. 다른 사람의 기분을 살피고, 양보하고, 부탁을 거절하지 않는 것이 미덕이라고 배웁니다. 이러한 사회적 압력은 성인이 되어서도 “모든 사람에게 좋은 사람이어야…