가족 내 가스라이팅(gaslighting) : 인식해야 대처할 수 있다.
왜 가스라이팅은 문제인가? 가스라이팅은 피해자를 혼란스럽게 만들어 그들이 자신의 인식이나 판단력을 의심하게 하는 행동을 의미합니다. 이는 일반적으로 사람들이 서로에게 영향력을 행사하는 방식 중 하나로, 가족, 친구, 직장 동료, 사랑하는 사람 등 각종 관계에서 발생할 수 있습니다. 가스라이팅은 피해자의 심리적 안정을 크게 해치는 일련의 행동이기 때문에 큰 문제입니다. 피해자는 자신의 감정과 기억, 심지어는 정체성에 대해 의심하게 […]
나르시시스트와의 관계: 전문 심리상담이 필요한 이유
I. 나르시시스트란 무엇인가? 나르시시즘은 개인이 자신에게 과도한 존경이나 흠모를 갖는 상태를 말합니다. 이 용어는 그리스 신화에 나오는 미모에 반해 자신의 모습을 쳐다보다가 연못에 빠져 죽는 나르시소스(Narcissus)에서 유래되었습니다. 나르시시스트라는 용어는 다소 부정적인 의미를 내포하고 있습니다. 그들은 자신의 필요와 감정을 주변 사람들보다 우선시하며, 다른 사람들의 감정이나 의견에 무감각하다는 특징을 가지고 있습니다. 이런 특성 때문에 나르시시스트는 자신과 다른 […]
나르시시스트 미러링 : ‘당신을 모방하며 유혹하다’
1. 거울 속의 웃음: 미러링의 정의와 나르시시스트 나르시시스트 미러링 목적과 피해, 일반적으로 미러링이란 대상을 모방하는 행위를 말합니다. 일반적으로, 이것은 우리가 타인과 공감하고, 그들의 감정을 이해하려는 자연스러운 투사 과정입니다. 하지만 이 미러링이 나르시시스트의 손에 들어가면 모습이 달라집니다. 나르시시스트는 미러링을 수단으로 사용하여, 대상이 그들에게 빠져들도록 만듭니다. 이들은 상대방의 행동, 취향, 가치관 등을 섬세하게 모방하여 깊은 이해와 공감을 […]
주변 사람들이 이상하게 느껴지다.
나르시시스트와의 연애: 주변을 이상하게 바라보는 나 나르시시스트와 연애하는 과정에서, 주변 사람들을 이상하게 생각하게 되는 경우가 있습니다. 이런 현상은 굳이 그 사람을 비난할 만한 이유가 없음에도 불구하고, 나르시시스트의 조종에 의해 발생하는 것입니다. 주변 사람들과의 관계에서 적대감을 느끼게 된다면, 이는 나르시시스트의 전략적인 조작에 의한 결과일 수 있습니다. 나르시시스트는 자신의 파트너와 특정 대상이 서로 적대감을 느끼게 만드는데, 이는 […]
가스라이팅(gaslighting)의 그림자 속에서 벗어나기: 시행 과정에 대한 이해
가스라이팅(gaslighting)이란? 가스라이팅(gaslighting)이란 사실을 왜곡하거나 은폐하는 행위로, 상대방의 현실 인식을 흔들어 자기 검열과 의심을 하도록 만들어 상대를 조종하기 위한 심리적 공격 입니다. 가스라이팅은 가까운 관계에서 매우 교묘하게 이루어지기 때문에 이를 알아차리기 어려울 수 있습니다. 이번 글에선 가스라이팅이 진행되는 패턴에 대해 다루어 보며 이를 통해 피해자가 가스라이팅을 직면하고 더 나은 삶을 되찾아갈 수 있기를 기대 합니다. 가스라이팅(gaslighting) […]
가스라이터(gaslighter), 가스라이팅 시행자
가스라이터(gaslighter),는 가스라이팅을 통해 자신의 온전함이나 현실 인식을 의심하도록 만들고 파트너를 조종하는 정서적 학대를 일삼는 사람들을 의미합니다. 가스라이터의 목적은 피해자에 대한 권력과 통제력을 필요로 하기 때문입니다. 가스라이터(gaslighter)는 관계에서 권력과 통제력을 유지하는 방법으로 가스라이팅을 사용합니다. 그들은 자신이 옳거나 피해자로 보이기를 바라는 뿌리 깊은 욕망을 가지고 있어 실제 그것이 진실을 왜곡하더라도 그들의 주장을 증명하려 합니다. 방법의 종류를 떠나 […]
미래에 대한 환상을 심다.
나르시시스트는 자신이 계획한 완벽한 미래에 대한 환상을 연인에게 심어준다. 하지만 이들은 자신의 야망을 이루고자 함이지 그 완벽한 미래엔 연인이 있을 자리가 없다. 연인은 남자친구가 자신의 꿈을 이루기 위해 연인으로서 해야 할 데이트나 연락도 제대로 하지 않는 상황에서도 그들의 성공을 위해서 자신의 욕구를 억누르고 희생하며 힘들어한다. 연인에게 자신의 야망을 이야기하며 자신이 원하는 대로 완벽하게 지지하고, 응원하며, […]
가스라이팅(Gaslighting)의 특징과 예시, 극복 방법
가스라이팅(Gaslighting)은 사람이 자신의 기억, 인식, 제정신에 의문을 품게 하는 심리적 조작의 한 형태이다. “가스라이팅”이라는 용어는 1938년 연극 “가스라이팅”에서 유래했다. 가스라이팅을 시행하는 사람을 가스라이터라 한다. 가스라이팅(Gaslighting)의 특징 부정 가스라이터는 분명하게 본인의 문제가 있는 증거가 나와도 그가 주장하는 반대 증거를 직면하더라도 자신의 정당성을 주장하기 위해 사건이나 행동이 일어났다는 것을 부인한다. 책임회피 관계의 문제에 대해 피해자를 비난하고, 피해자가 […]
상상적 관중(imaginary audience) “모든 사람이 나를 보고 있어”
상상적 관중(imaginary audience), 약 14세~18세 시기 청소년 중 유독 자신의 머리 스타일과 의상에 신경을 쓰는 아이들이 있다. 이러한 행동 특징을 보이는 청소년은 세상 사람들이 모두 자신만을 바라보고 있을 것이라고 생각하는 것에서 비롯된다. 자신은 무대에 있고 모든 사람들은 전부 자신을 바라보는 관중이라고 생각하는 미성숙한 자아 발달에 의해 나타난다. 이들을 가만히 보고 있자면 유치하기 짝이 없다. 어른이 […]
가스라이팅(Gaslighting)이 진행되는 과정
가스라이팅(Gaslighting)은 가까운 관계에서 나타나는 은밀한 형태의 정서 학대로 피해자는 자기 결정이나 생각을 의심하고 이성을 잃어간다. 은밀한 형태로 나타나기 때문에 자존감이 무너지고 있다는 사실을 인식하지 못해 피해 사실을 전혀 자각하지 못한 채 살아가거나 오랜 시간이 지나 모든 에너지가 고갈되었을 때 겨우 빠져나온다. 가스라이팅(Gaslighting)이란?장기간에 걸쳐 피해자가 인식하지 못하는 수준으로 자기에 대한 인식, 기억, 논리, 타당성을 의심하게 만들고 […]
