트라우마 본딩(Trauma bonding)의 얽힌 심리

트라우마 본딩 문제 있는 관계가 유지되는 심리에 관하여

사랑과 존중이라는 이름 아래 종종 숨겨지는 것이 있습니다. 그것은 바로 ‘트라우마 본딩(Trauma bonding)’입니다. 이 글에서는 트라우마 본딩, 특히 가스라이팅 상황에서 발생하는 복잡하고 해로운 유대 관계에 대해 깊이 들여다보려 합니다. 학대는 항상 명확하고 분명한 형태로 나타나는 것이 아닙니다. 때로는 사랑과 관심, 보호라는 가면 뒤에 숨어 우리의 인식을 흐리게 만듭니다. 이러한 관계에서 피해자는 종종 자신의 감정과 인식을 의심하게 […]

엄마의 가스라이팅(gaslighting) “다 너를 위해서야!”

엄마의 가스라이팅 (gaslighting) 특징과 예시 그리고 그로부터 벗어나는 방법

엄마의 가스라이팅(gaslighting)은 매우 가까운 거리에서 교묘하게 이루어지기 때문에 이를 알아차리기 어렵습니다. 가스라이팅은 일종의 심리적 조작으로 사람들이 자신의 느낌이나 경험, 심지어는 판단까지도 무시하거나 부정하게 만드는 행위입니다. 이런 현상은 가족, 친구, 직장 동료와 같은 다양한 관계에서 일어날 수 있지만, 오늘은 특히 엄마에게서 나타나는 가스라이팅에 대해서 깊이 있게 살펴보려고 합니다. 엄마는 대체로 우리에게 사랑과 보호를 주는 중요한 존재입니다. […]

능력있는 여성이 나르시시스트에게 빠지다.

당신이 혹시 “나르시시스트 남자와 능력 있는 여자가 왜 자주 만나는 걸까?”라는 궁금증을 가진 적이 있다면, 혹은 능력있는 당신이 부족한 나르시시스트를 만나고 있다면 이 글은 그 궁금증을 해결해 줄 수 있을 것입니다. 능력있는 여성과 부족한 나르시시스트는 이해하기 어려운 조합처럼 보일 수 있지만, 이 두 유형은 실제로 서로를 끌어당기는 복잡한 심리적 메커니즘을 가지고 있습니다. 이 글에서는 그러한 […]

가족 내 가스라이팅(gaslighting) : 인식해야 대처할 수 있다.

가족 내 가스라이팅 인식하고 대처하는 방법에 대해

왜 가스라이팅은 문제인가? 가스라이팅은 피해자를 혼란스럽게 만들어 그들이 자신의 인식이나 판단력을 의심하게 하는 행동을 의미합니다. 이는 일반적으로 사람들이 서로에게 영향력을 행사하는 방식 중 하나로, 가족, 친구, 직장 동료, 사랑하는 사람 등 각종 관계에서 발생할 수 있습니다. 가스라이팅은 피해자의 심리적 안정을 크게 해치는 일련의 행동이기 때문에 큰 문제입니다. 피해자는 자신의 감정과 기억, 심지어는 정체성에 대해 의심하게 […]

나르시시스트와의 관계: 전문 심리상담이 필요한 이유

나르시시스트 전문 심리상담, 일반 심리, 연애 상담과 다른 점에 대해 이야기 합니다.

I. 나르시시스트란 무엇인가? 나르시시즘은 개인이 자신에게 과도한 존경이나 흠모를 갖는 상태를 말합니다. 이 용어는 그리스 신화에 나오는 미모에 반해 자신의 모습을 쳐다보다가 연못에 빠져 죽는 나르시소스(Narcissus)에서 유래되었습니다. 나르시시스트라는 용어는 다소 부정적인 의미를 내포하고 있습니다. 그들은 자신의 필요와 감정을 주변 사람들보다 우선시하며, 다른 사람들의 감정이나 의견에 무감각하다는 특징을 가지고 있습니다. 이런 특성 때문에 나르시시스트는 자신과 다른 […]

나르시시스트 미러링 : ‘당신을 모방하며 유혹하다’

나르시시스트 미러링 목적과 그로 인한 피해자들의 심리에 대해 이야기 해보자

1. 거울 속의 웃음: 미러링의 정의와 나르시시스트 나르시시스트 미러링 목적과 피해, 일반적으로 미러링이란 대상을 모방하는 행위를 말합니다. 일반적으로, 이것은 우리가 타인과 공감하고, 그들의 감정을 이해하려는 자연스러운 투사 과정입니다. 하지만 이 미러링이 나르시시스트의 손에 들어가면 모습이 달라집니다. 나르시시스트는 미러링을 수단으로 사용하여, 대상이 그들에게 빠져들도록 만듭니다. 이들은 상대방의 행동, 취향, 가치관 등을 섬세하게 모방하여 깊은 이해와 공감을 […]

주변 사람들이 이상하게 느껴지다.

나르시시스트와의 연애: 주변을 이상하게 바라보는 나 나르시시스트와 연애하는 과정에서, 주변 사람들을 이상하게 생각하게 되는 경우가 있습니다. 이런 현상은 굳이 그 사람을 비난할 만한 이유가 없음에도 불구하고, 나르시시스트의 조종에 의해 발생하는 것입니다. 주변 사람들과의 관계에서 적대감을 느끼게 된다면, 이는 나르시시스트의 전략적인 조작에 의한 결과일 수 있습니다. 나르시시스트는 자신의 파트너와 특정 대상이 서로 적대감을 느끼게 만드는데, 이는 […]

가스라이팅 벗어나기 : 시행 과정에 대한 이해

가스라이팅(gaslighting)의 조작 방법과 특징을 살펴보고 벗어날 수 있는 방법을 다룹니다.

가스라이팅 벗어나기, 가스라이팅(gaslighting)이란 사실을 왜곡하거나 은폐하는 행위로, 상대방의 현실 인식을 흔들어 자기 검열과 의심을 하도록 만들어 상대를 조종하기 위한 심리적 공격 입니다. 가스라이팅은 가까운 관계에서 매우 교묘하게 이루어지기 때문에 이를 알아차리기 어려울 수 있습니다. 이번 글에선 가스라이팅이 진행되는 패턴에 대해 다루어 보며 이를 통해 피해자가 가스라이팅을 직면하고 더 나은 삶을 되찾아갈 수 있기를 기대 합니다. […]

가스라이터(gaslighter), 가스라이팅 시행자

가스라이터(gaslighter)는 가스라이팅을 시행하는 자로 목적으로 피해자를 조종하려는 의도에서 시작된다.

가스라이터(gaslighter),는 가스라이팅을 통해 자신의 온전함이나 현실 인식을 의심하도록 만들고 파트너를 조종하는 정서적 학대를 일삼는 사람들을 의미합니다. 가스라이터의 목적은 피해자에 대한 권력과 통제력을 필요로 하기 때문입니다. 가스라이터(gaslighter)는 관계에서 권력과 통제력을 유지하는 방법으로 가스라이팅을 사용합니다. 그들은 자신이 옳거나 피해자로 보이기를 바라는 뿌리 깊은 욕망을 가지고 있어 실제 그것이 진실을 왜곡하더라도 그들의 주장을 증명하려 합니다. 방법의 종류를 떠나 […]

미래에 대한 환상을 심다.

나르시시스트는 자신이 계획한 완벽한 미래에 대한 환상을 연인에게 심어준다. 하지만 이들은 자신의 야망을 이루고자 함이지 그 완벽한 미래엔 연인이 있을 자리가 없다. 연인은 남자친구가 자신의 꿈을 이루기 위해 연인으로서 해야 할 데이트나 연락도 제대로 하지 않는 상황에서도 그들의 성공을 위해서 자신의 욕구를 억누르고 희생하며 힘들어한다. 연인에게 자신의 야망을 이야기하며 자신이 원하는 대로 완벽하게 지지하고, 응원하며, […]