가스라이팅 테스트 – 나도 모르게 당하고 있는 건 아닐까?
가스라이팅 테스트: 나도 모르게 당하고 있는 건 아닐까? 혹시 “내가 너무 예민한 건가?”, “내 기억이 잘못된 걸까?” 하고 자신을 의심해 본 적 있나요? 이 가스라이팅 테스트는 관계에서 심리적 조작을 당하고 있는지 점검하는 피해자 관점의 자가진단 도구입니다. 특정 사람과 있을 때 유독 자신감이 떨어지고, 현실 판단이 흐려지며, 자신의 감정을 믿지 못하게 된다면, 가스라이팅 피해 여부를 확인해볼 […]
‘지인의 보증수표’는 부도난다, 소개팅에 숨은 나르시시스트의 함정
완벽한 평판을 가진 남자, 그리고 당신의 위화감 “이번엔 진짜야. 내 이름 걸고 보증할게. 얘, 회사에서도 평판 좋고 동기들 사이에서도 인성 좋기로 소문난 애야. 화내는 걸 본 적이 없다니까?” 주선자인 친구는 흥분해서 말했다. 당신은 안도한다. 소개팅 앱이나 불확실한 모임에서 겪었던 그 수많은 이상한 남자들에게 지쳐있던 차였다. 내 친구가, 그것도 꽤 까다로운 내 친구가 ‘인성’을 보증하는 남자라니. […]
나르시시스트와 이별 후 찾아오는 극심한 우울과 공허감 다루기
나르시시스트와 이별 후 끝나지 않은 고통 이별은 했는데, 당신은 끝나지 않았습니다. 세상은 모든 색채를 잃었고, 당신의 몸은 젖은 솜처럼 무겁습니다. 사람들은 시간이 약이라고 하지만, 당신의 시간은 그가 떠난 그날에 멈춘 채, 녹슨 태엽처럼 굴러가지 않습니다. 이건 단순한 슬픔이 아닙니다. 슬픔은 무언가를 ‘잃었을’ 때 느끼는 감정이지만, 지금 당신이 느끼는 것은 당신 자신이 ‘사라진’ 것 같은, 텅 […]
나르시시스트가 갑자기 잘해줘도 속지 마라
나르시시스트가 갑자기 잘해줘도 돌아가면 안 되는 이유 고요하던 당신의 세상에 다시 그가 나타납니다. 그것도 당신이 처음 사랑에 빠졌던, 그 다정하고 완벽했던 모습으로 말이죠. 그의 메시지는 뉘우침으로 가득 차 있고, 그의 목소리는 당신 없이는 안 되겠다는 절박함으로 떨려옵니다. 당신의 마음 한구석, 이미 폐허가 되었다고 믿었던 그곳에서 아주 희미한 불씨가 다시 살아나는 것을 느낍니다. ‘혹시 정말 변한 […]
나르시시스트 소유욕: ‘소유’가 곧 끝을 의미하는 이유
나르시시스트 소유욕, 그들의 소유는 끝을 의미한다. 나르시시스트와의 관계는 소유와 통제라는 개념으로 정의될 수 있습니다. 그들은 연애 초반에 상대방을 이상화하며 모든 것을 제공하는 것처럼 보이지만, 이 관계의 목적은 결국 상대방을 완전히 소유하는 데 있습니다. 나르시시스트의 소유욕은 그들의 통제 욕구를 만족시키기 위한 것이며, 이는 관계의 파멸을 예고하는 신호이기도 합니다. 이번 칼럼에서는 나르시시스트의 ‘소유’가 어떻게 관계의 끝을 의미하게 […]
나르시시스틱 서플라이(Narcissistic Supply) 자아 유지를 위한 도구
‘나르시시스틱 서플라이'(Narcissistic Supply)는 심리학에서 나르시시스트가 외부로부터 자신의 자아를 유지하고 강화하기 위해 필요로 하는 모든 형태의 인정, 칭찬, 주목 등을 의미한다. 나르시시스트는 내면적으로 깊은 불안감을 가지고 있으며, 그 불안감을 덜기 위해 지속적인 외부의 인정을 요구한다. 그들이 타인과의 관계에서 받는 이러한 ‘공급’이 없다면, 그들의 자아는 쉽게 무너진다. 이 글에서는 나르시시스틱 서플라이의 개념과, 그들이 자아 유지를 위해 어떤 […]
실화탐사대 재회 업체, 재회 상담의 유혹 출연
실화탐사대 재회 업체 문제 271회 출연 저는 최근에 실화탐사대(271회)에 출연하여 ‘다시 만나게 해드립니다’라는 재회 상담의 유혹과 특정 G업체의 성추행, 성희롱 문제에 대해 이야기했습니다. 재회 상담 업체들은 ‘상담’을 내세우지만 실제로는 다른 상품을 팔기 위한 수단으로 이용하고 있습니다. 따로 프로그램이 없는 업체는 상담 비용을 단계적으로 나누어 내담자가 더 비싼 상담을 받으면 더 나은 결과를 얻을 수 있을 […]
나르시시스트의 가스라이팅 전략
나르시시스트의 가스라이팅 전략 이전 이야기, 나르시시스트의 점진적 조종과 통제 가스라이팅의 정의와 사례 가스라이팅의 의미와 본질 가스라이팅(Gaslighting)은 상대방의 현실 인식을 왜곡하여 그들을 혼란스럽게 만들고, 스스로를 의심하게 하는 심리적 학대의 한 형태다. 이 용어는 1938년 연극 <가스등(Gas Light)>에서 유래되었는데, 이 작품에서 남편은 아내를 미치게 만들기 위해 집안의 가스등을 은밀히 낮추고, 아내가 이를 지적하면 “그런 일이 없었다”며 그녀를 […]
나르시시스트의 특징과 행동 패턴
이전 이야기, 나르시시스트는 누구인가? 초기 매력과 유혹 강력한 첫 인상과 매력적인 태도 나르시시스트는 첫 만남에서 매우 매력적이고 카리스마 넘치는 모습을 보인다. 그들은 자신감이 넘치고, 대화를 이끌며, 상대방의 관심을 끌기 위해 최선을 다한다. 이들은 잘 차려입고, 매너가 좋으며, 상대방에게 관심을 보이는 듯한 태도를 보인다. 이러한 태도는 처음 만난 사람들에게 깊은 인상을 남기고, 나르시시스트와의 관계가 특별하다고 느끼게 […]
나르시시스트 변화, 기대하지 말아야 한다.
나르시시스트 변화 가능할까? 나르시시스트는 처음에는 매력적이고 카리스마 넘치는 모습을 보여준다. 그들의 자신감 넘치는 태도와 말솜씨는 주변 사람들을 쉽게 매료시킨다. 이 때문에 많은 여성들은 나르시시스트가 변할 수 있을 것이라는 희망을 가지게 된다. 처음에는 다정하고 이해심 많아 보이는 그들이 시간이 지나면서 변할 수 있을 거라는 기대를 가지는 것이다. 하지만 이러한 기대는 현실과 맞지 않으며, 결국 큰 실망과 […]