AI 상담 시작하기 전, 기대해도 되는 것과 맡기면 안 되는 것
늦은 밤이 되면 사람은 조금 급해진다. 연락할 사람은 없고, 그렇다고 이 마음을 그대로 안고 잠들 수도 없으니 AI를 켜게 된다. 이미 친구에게 같은 이야기를 세 번쯤 했고, 네 번째부터는 친구의 한숨이 문장보다 먼저 들리기 시작하니 말이다. (친구도 우정이 깊어서 들어주는 것이지, 전남친 행동 분석이 평생의 꿈은 아니었을 테니까.) 그래서 AI에게 묻는다. “그 사람은 왜 갑자기 […]
재회상담은 왜 내담자의 독해력부터 시험할까
어떤 재회상담은 왜 내담자의 독해력부터 볼까? 이별을 겪은 사람은 평소처럼 글을 읽기 어렵다. 잠을 제대로 자지 못하고, 하던 일에도 집중하지 못한다. 상대가 남긴 짧은 말 하나를 두고 여러 뜻을 떠올리다가 하루가 지나기도 한다. 그래서 상담을 찾는다. 혼자서는 생각을 정리하기 어려우니 누군가의 도움을 받으려는 것이다. 그런데 일부 재회상담에서는 도움을 주기 전에 내담자의 독해력부터 확인하려 한다. 긴 […]
“프레임이 낮아서 차였다”는 거짓말
“너는 저프였어.” 재회 관련 글을 읽다 보면 이 말을 만나게 된다. 처음엔 뭔 소린가 싶다. 읽다 보면 감이 잡힌다. 고프레임은 관계에서 주도권을 가진 쪽, 저프레임은 끌려다니는 쪽. 이별을 당했으면 저프. 프레임이 낮았기 때문에 차인 거라고. 관계의 원인과 결과가 이 한 단어로 정리된다. 정리되는 순간 기분이 이상해진다. 자책과 안도가 동시에 온다. “아, 내가 저프였구나.” 원인을 알았으니 […]
서툰 시작도, 흔들리는 마음도 다 괜찮아
새 다이어리를 펼치고 ‘올해의 목표’를 적어 내려가는 1월입니다. 어른이 되면 무엇이든 척척 해낼 줄 알았는데, 막상 마주한 스무 살의 겨울은 생각보다 훨씬 더 막막하고 춥게만 느껴집니다. 방학이라고 마냥 놀기엔 마음이 편치 않습니다. 도서관에서 자격증 공부를 하는 동기, 벌써 인턴을 준비한다는 선배들의 이야기를 들으면 나만 너무 안일하게 사는 건 아닌지 가슴이 덜컥 내려앉죠. ‘내 전공이 진짜 […]
관계 중독 테스트, 사랑인가 중독인가
관계 중독 테스트: 사랑인가, 집착인가? 혹시 “이게 사랑인지, 중독인지” 혼란스러웠던 적 있나요? 이 관계 중독 테스트는 연애나 관계에서 나타나는 의존적 패턴을 점검하는 자가진단 도구입니다. 상대방 없이는 불안하고 공허하거나, 관계를 위해 자신을 잃어가는 느낌이 든다면, 관계 중독 여부를 확인해볼 필요가 있습니다. 본 테스트는 Love Addiction Inventory(LAI), Passionate Love Scale, 중독 행동 연구 등 검증된 연구를 기반으로 […]
연극성 성격장애 테스트 (연인편) – HPD 자가진단 30문항
연극성 성격장애 테스트 (연인편) 연인이 항상 관심의 중심에 있어야 하고, 감정 표현이 과장되고 연극적으로 느껴지나요? 이 테스트는 DSM-5 연극성 성격장애 진단 기준, PDQ-4(성격장애 질문지), MCMI(밀론 임상 다축 검사) 등 검증된 연구를 기반으로 연인의 연극성 성격 패턴을 점검합니다. 연극성 성격장애(HPD)는 과도한 관심 추구, 얕고 급변하는 감정, 외모에 대한 집착, 피상적인 관계가 특징입니다. 연인이 늘 주목받으려 하고, […]
경계성 성격장애 테스트 (연인편) – BPD 자가진단 30문항
경계성 성격장애 테스트 (연인편) 연인과의 관계에서 극과 극을 오가는 감정에 지쳐있나요? 이 테스트는 DSM-5 경계성 성격장애 진단 기준, MSI-BPD(McLean 선별 도구), PAI-BOR(경계선 특성 척도) 등 검증된 연구를 기반으로 연인의 경계성 성격 패턴을 점검합니다. 경계성 성격장애(BPD)는 버림받음에 대한 극심한 두려움, 감정의 급격한 변화, 이상화와 평가절하를 오가는 관계 패턴이 특징입니다. 연인이 어느 날은 당신을 세상에서 가장 사랑하다가, […]
이별 후 100일, 당신의 뇌는 어떻게 재편되는가
이별 후 100일 우린 어떻게 변하고 있을까? 한국인에게 ‘100일’은 유난히 주술적인 숫자다. 단군 신화 속 곰은 100일 동안 마늘과 쑥을 먹으며 인간이 되기를 꿈꿨고, 갓 태어난 아기는 100일이 지나야 비로소 생존의 고비를 넘겼다며 잔치를 연다. 연인들은 만난 지 100일이 되면 기념일을 챙기며 영원을 약속한다. 이처럼 우리에게 100일은 인내의 끝이자, 새로운 상태로 진입하는 일종의 통과 의례다. […]
마돈나 창녀 콤플렉스(Madonna Whore Complex)
마돈나 창녀 콤플렉스(Madonna Whore Complex) 연애가 무르익고 결혼 이야기가 오갈 무렵, 역설적인 비극이 시작된다. 남자는 여자를 그 어느 때보다 사랑한다고 말한다. 너는 내 아이의 엄마가 될 만한 사람이라고, 내 인생의 동반자라고 치켜세운다. 그러나 정작 밤이 되면 그는 돌아눕는다. 그의 손길에서 예전의 그 집요하고 뜨거웠던 욕망은 증발해 있다. 여자는 혼란에 빠진다. 내가 살이 쪄서일까, 매력이 없어서일까. […]
경계성 성격장애와 데이트 폭력의 연관성
경계성 성격장애와 데이트 폭력의 연관성 어제는 당신을 세상에 하나뿐인 천사처럼 숭배하다가, 오늘은 당신을 악마처럼 비난한다. 당신 없이는 단 한 순간도 살 수 없다고 절규하다가도, 다음 순간에는 당신의 존재 자체가 지긋지긋하다는 듯 냉담하게 돌아선다. 당신은 그의 감정 기복을 도무지 이해할 수 없었을 것이다. 천국과 지옥을 오가는 그의 태도에 당신의 영혼은 멀미를 했다. ‘대체 진짜 그의 […]