커플 상담 을 진행하다 보면 주로 남자 친구가 싸움을 하면 잠수를 타는 행동을 한다며 회피형이 아니냐는 질문을 많이 받게 됩니다. 하지만 아닌 경우가 많은데 진짜 회피형의 남자를 만나게 될 경우 커플 상담 을 받는 것 자체가 불가능한 경우가 많습니다. 하지만 남자 친구가 회피형인 모습이라 생각하고 상담을 신청하는 이유는 뭘까요?
각자 다른 방어기제의 이해 부족
사람은 스트레스가 발생하였을 때 자신만의 방법으로 해소하게 됩니다. 이 해소하는 방법의 차이가 연인의 감정의 골을 만들게 되는 계기가 되는데, 스트레스가 하나의 문제라면 그 문제를 해소하는 방향이 같을 때 서로 문제를 빨리 해결할 수 있지만 반대가 될 경우 오히려 문제가 더 커지는 일들이 발생하게 됩니다. 예로 하나 들어볼까요?
# 대화로 풀고 싶은 여자, 생각을 통해 진정하고 싶은 남자.
둘 사이에서 문제가 발생하였을 때 여자는 대화를 통해서 문제를 해소하고 싶고 남자는 생각할 시간을 통해 자신을 진정시키는 방법으로 문제를 해소한다면 대화를 시도하려는 측과 피하려는 측의 충돌로 서로에게 상처가 됩니다. 한 가지 아쉬운 것은 대화를 피하는 측은 손해를 보는 일이 덜 하지만 대화를 하고자 하는 측은 대화를 하지 못하는 것에 대해서 스트레스가 추가로 발생하게 됩니다.
# 산에 가고 싶은 남자, 바다에 가고 싶은 여자
상황적으로 둘이 여행을 간다고 가정할 때 대부분은 조율을 하지만 각자의 원하는 방문 장소가 서로 상이하게 되었을 시 여행의 스케줄이나 행선지가 다르게 움직입니다. 국내 여행의 경우 다음을 기약할 수 있기 때문에 큰 문제는 나타나지 않으나 자주 가지 못하는 해외여행의 경우는 서로가 원하는 방향성이 달라 충돌이 나타나기도 합니다. 여행의 목적도 개인의 성향에 따라 다르기 때문에 이를 조율하지 않는다면 또다시 싸움으로 번지게 되는 것이죠.
어떻게 해결할까?
서로 방어기제가 다르기 때문에 감정의 골이 깊어지고 서로가 해소하고자 하는 욕구가 다름으로 계속 분쟁이 발생한다면 처음 문제를 해결하는 시작은 서로가 다름을 인정하는 것에서 시작되어야 합니다.
내가 말을 하고 싶지 않은 상황이며 여자 친구가 하는 말은 항상 똑같은 결론을 낸다 하더라도 이 행동이 여자 친구 스스로 스트레스를 풀기 위한 하나의 과정임을 인정하는 것, 반대로 남자가 대화를 하다 침묵을 이어가거나 동굴 속으로 숨어버리는 행동을 하게 된다면 잠시 생각을 통해 문제를 해결하려 하는 것을 인정하는 것을 말합니다.
# 잠수를 타버린다면?
남자 친구가 싸움을 하게 될 경우 며칠 연락을 하지 않는 행동을 보이게 된다면, 이는 상대적으로 여자 친구가 모든 스트레스를 짊어지게 됨으로 상황에 따라서 그 행동을 하지 못하도록 행동 조절이 필요한데, 이는 반대로 여자 친구가 동일한 행동을 하더라도 마찬가지 입니다.
남자 친구가 잠수 타는 행동을 한다는 것은 그 행동을 하더라도 그 이후 문제가 전혀 발생하지 않다는 것에서 시작된다. 약 2~3일 동안 잠수를 타고 연락을 하게 되면 연락을 기다린 여자 친구는 남자 친구가 연락이 되지 않은 기간 동안의 스트레스 때문에 남자의 연락을 반기는 모습을 보이게 됩니다.
# 잠수 행동 뒤 보상
대화를 피하기 위해, 문제를 피하기 위해 잠수를 타고 회피형 남자처럼 행동한다 하더라도 문제가 전혀 없으니 또 반복할 수 있다. 회피를 통해 남자는 문제에서 벗어나 스트레스를 감소하는 이득을 얻고 이후 자기 스스로 진정이 되고 상대방이 보고 싶을 때 여자 친구를 찾으면 언제든 여자 친구가 반겨주니 이 행동을 계속하게 된다.
이럴 때 또 대화를 통해 풀려고 한다.
이 행동을 그만 하도록 만들고 싶은 여자 친구는 남자와 대화를 원하고 이 상황에 남자는 또 대화를 피하며 잠수를 타게 되니 문제가 해소될 리 만무하다. 대부분 여기서 해소 방향은 어느 정도 경각심을 주는 쪽으로 시행하지만 이는 상대방의 성향에 따라 그 행동에 대한 부가적인 이득이 무엇인지를 명확하게 보고, 회피의 원인을 찾고 조율하다 보면 대체적으로 해결이 가능하다.
# 커플 상담 은 분쟁의 내용에 따라 다르게 진행된다.
간혹 커플이 자주 싸우는 것을 볼 때 겉의 모습이 좋지 않다고 느껴질 수 있으나 서로 분쟁을 발생시킬 때, 그 분쟁을 통해 서로의 사랑을 확인하는 경우가 나타나기도 한다. 단지 상대방의 행동을 보고 문제를 삼기 보다 그 행동을 하게 될 내가 무언의 만족감을 주는 것은 아닌지 생각하고 그 행동을 멈출 수 있도록 때로는 부적 처벌을 때로는 행동강화를 해야 한다.
by. 올바른 지식이 올바른 상담을, 나만 아는 상담소
