잠수이별은 시행하는 사람은 심리적으로 매우 불안정한 모습을 가지고 있으며 이를 당하는 사람 또한 트라우마를 만들게 된다. 잠수이별 을 하지 말라는 법은 없다. 하지만 사람이 가지고 있는 기본적인 도덕성이나 가치관 사람에 대한 태도에 있어 잠수이별은 해서는 안되며 심리적으로 불안정하기 때문에 잠수이별을 감행한다는 사실을 알아야 한다.


그 사람은 왜 잠수이별 했을까?

잠수 이별하는 사람들은 자신이 이별이라는 심리적 상실감을 피하기 위해서 행하며 이를 통해 자신은 안정을 도모한다. 이러한 행동을 하면서 연인이 자신을 자연스럽게 잊기를 원하지만 실제 잠수이별 당한 사람들의 경우 쉽게 잊는 것은 커녕 오히려 자신이 어떠한 잘못으로 인해 이별을 한 것은 아닐까 고민하게 된다.


잠수이별 하는 사람들의 심리적 특성

# 잠수이별 하는 사람의 심리적 이유

잠수이별 하는 사람의 심리적 특징과 이유

  1. 잠수이별 하는 사람은 관계의 주도권을 명확하게 잡고 있다.

    둘의 관계에 있어서 자신이 주도권을 잡고 있음을 명확하게 ‘인식’하고 있으며 잠수이별로 상대방에게 이별통보를 하게 되었을 때 상대방이 고통 받을 것을 명확하게 알고 있다.

  2. 자기중심적 사고를 가지고 있다.

    잠수이별 하는 사람들은 자기중심적 사고를 넘어 자아가 미성숙한 모습을 보인다. 이는 버림 받을 것에 대한 트라우마가 깊게 남아있으며 자기중심적 사고가 전조작기 수준 (6~7세) 정도에서 머물러 있다. 이런 경우 타인의 피해를 의식하지 않고 자신이 편한 쪽으로만 선택하려 한다.

  3. 책임감이 결여 되어 있다.

    이별이라는 고통을 피하기 위해서 잠수 이별을 감행한다. 이러한 행동은 다음 연애의 끝도 잠수이별로 끝날 가능성이 매우 높으며 이별이라는 고통을 직면하지 않고 상대방이 스스로 정리하길 원하지만 잠수 이별하는 사람의 자아는 이미 썩어들어가고 있다.

  4. 잠수 이별하는 사람들은 영원한 관계를 원한다.

    잠수 이별하는 사람들은 끝맺음이 명확하지 않은 영원한 관계를 유지하고 싶은 심리에서 비롯된다. 이별의 통보가 없었기 때문에 관계를 애매하게 유지하는 것이며 본인 스스로는 모르는척 하지만 이러한 의도가 분명하게 감추어져 있다.


잠수이별 당한 사람들의 심리적 고통

잠수이별 당한 사람들은 이별의 상실감에 의한 고통에서 끝나지 않는다. 아무리 시간이 지난다 하여도 이별에 대한 트라우마가 일반적인 이별에 비해 더 높은 모습을 보이는데, 원인을 증명할 수 없고 스스로 어떠한 문제가 있었는지 끊임없이 생각하며 스스로 자존감을 낮추게 된다.


# 영원한 미해결 과제

서로 관계가 완전히 끝나지 않은 미해결 과제로 남아 미련이 더욱 길다. 새로운 사람을 만날 때 이 사람도 이러한 트라우마를 주지 않을까 걱정하게 되는데 이는 이전 관계가 명확하게 마무리 되지 않기 때문에 나타난다. 이러한 원인을 찾기위해 과거를 생각하고 돌아보는 과정은 죄책감을 동반하고 반드시 자기비난을 가져오게 된다.

“제가 아는 그 사람은 절대 말 없이 잠수이별 할 사람이 아니에요 분명 어떠한 이유가 있었을 거에요..”

잠수 이별은 다양한 트라우마를 남겨준다.

# 다음 사람에 대한 불안

시작도 하지 않은 다음 연애에 대한 불안을 가지고 있다. 또 다시 자신을 이유도 모른체 버리고 떠나진 않을까 생각하게 된다. 잠수 이별은 일반적인 이별과 다르게 당한 사람들은 자신이 완전하게 버림 받았다 느끼게 됨으로 이러한 트라우마는 아주 오랜시간 나타난다.


잠수이별 극복하는 방법

잠수 이별에 대처하는 방법

1. 이유는 당신에게 없음을 빠르게 인정하자

그 사람의 잠수가 이유가 있을 것이라며, 신변에 문제가 생긴것은 아닐까 수 없이 전화하고 연락을 해도 답장은 없다. 그 사람의 잠수 이별은 당신의 잘못으로 발생한게 아닌 개인의 정서적인 문제로 발생한 것임으로 이별을 빠르게 받아들이는 것이 중요하다. 이후 연락이 오거나 상황이 반전된다면 그는 그때가서 생각하면된다.

2. 고통과 분노를 제어하자.

모든 이별은 상실이라는 스트레스를 가져온다. 하지만 잠수 이별은 일반적인 이별과 다르게, 더 심한 경향을 나타내며 잠수 이별로 인한 고통은 시간이 지난다 하여 해소되지 않음으로 관리가 필요하다. 이러한 고통과 분노를 제어하기 위해선 새로운 감정을 만들기 위해 취미나 가족과 친구들과 보내는 시간의 빈도를 계속 늘려야 한다. 스스로 노력하는 것도 중요하지만 타인의 도움도 절실하다.

3. 희망고문을 중단해야 한다.

말 그대로 희망’고문’이다. 만약(if)라는 말로 상황을 계속 긍정적으로 상상하는 것은 마약을 하는 것과 같음을 인식하고 희망을 버려야 한다. 잠수 이별 만큼 안좋은 이별이 없고 그 사람이 행동한 잠수 이별을 현실적으로 맞이하고 비난해야 한다.


잠수이별에 당신의 잘못은 없다.

위로하는 말이 아니다. 잠수 이별을 시행하는 사람은 정서적으로 불안정하며 결핍 또한 내가 감당하지 못할만큼 가지고 있다. 또한 책임감 결여를 넘어 인간이 가지고 있어야 하는 기본적인 도덕과 존중, 용기, 성숙을 가지고 있지 않다. 물론 이러한 인간의 능력은 태어나면서 가지고 있는 것이 아닌 삶을 살아가며 배우게 되지만 그조차 되지 않은 사람임을 기억해야 한다. 당신이 고통받을 이유는 조금도 없다.

이러한 사람과 감정결핍을 해소하지 못하고 계속 만나고 싶다는 생각이 있다면 어떠한 방법을 스스로 찾으려 하지말고 전문가의 도움을 받아야 한다. 스스로 방법을 찾는다며 하는 매몰비용은 그러한 감정을 더 키울 뿐만 아니라 자기비난을 동반한다. 잠수이별 한 사람과의 재회는 추천하지 않으나.. 결핍을 채워주면 다시 만나는 방향은 충분히 잡을 수 있다. 그러나 권유하진 않는다.


좋은 이별은 있을 수 없다. 이별은 과감하게 인정하자.

왜 이별 후 모든 노래가 나의 노래 같을까?

환승이별 후 돌아오겠다는 그 남자 믿을 수 있을까?

단호한 이별이라고 재회 가능성이 전혀 없는 것은 아니다.

이별을 극복하는 나만의 자세