벽을 치는 주먹이 내 얼굴로 향하기까지 걸리는 시간은 그리 길지 않다
벽을 치는 주먹이 당신의 얼굴로 향한느데 까지 걸리는 시간은 머지 않았다. 격한 말다툼 끝에 정적이 흐르는가 싶더니, 갑자기 귀를 찢는 듯한 굉음이 들린다. “쿵!” 그의 주먹이 당신의 머리 바로 옆 벽을 강타했다. 하얀 벽지에는 움푹 패인 자국이 생겼고, 그의 손등에서는 붉은 피가 배어 나온다. 놀란 당신이 얼어붙어 아무 말도 하지 못하자, 그는 거친 숨을 몰아쉬며 […]
다시 사랑을 시작하기 두려운 당신에게
심장이 뛰는 것이 설렘이 아니라 경고로 느껴질 때 누군가 당신에게 호감을 보이며 다가온다. 평범한 사람이라면 이 순간 가슴이 설레고 뺨이 붉어졌을 것이다. 하지만 당신은 다르다. 당신의 몸은 즉각적으로 굳어지고, 등줄기에는 식은땀이 흐르며, 속이 울렁거리기 시작한다. 그가 보내온 다정한 메시지를 읽는 순간, 당신의 뇌는 기쁨 대신 비상사태를 선포한다. ‘이 사람도 가면을 쓰고 있는 거라면?’ ‘지금은 저렇게 […]
나르시시스트와의 이별, 진짜 ‘이별’이 아닌 이유
나르시시스트와의 이별, 그것은 진짜 이별이 아니었다. 주변 사람들은 말합니다. “시간이 약이야.”, “더 좋은 사람 만나면 잊혀져.”, “세상에 남자는 많아.” 평범한 연애를 끝낸 이들에게는, 그 상식적이고 따뜻한 조언들이 정말 약이 될지도 모릅니다. 그들은 적당히 슬퍼하고, 친구들과 욕도 하다가, 앨범을 정리하고, 결국엔 다음 사랑으로 나아갑니다. 이별을 한 지 몇 달, 혹은 몇 년이 지났는데도, 당신은 여전히 그가 […]
트라우마 본딩(Trauma bonding)의 얽힌 심리
사랑과 존중이라는 이름 아래 종종 숨겨지는 것이 있습니다. 그것은 바로 ‘트라우마 본딩(Trauma bonding)’입니다. 이 글에서는 트라우마 본딩, 특히 가스라이팅 상황에서 발생하는 복잡하고 해로운 유대 관계에 대해 깊이 들여다보려 합니다. 학대는 항상 명확하고 분명한 형태로 나타나는 것이 아닙니다. 때로는 사랑과 관심, 보호라는 가면 뒤에 숨어 우리의 인식을 흐리게 만듭니다. 이러한 관계에서 피해자는 종종 자신의 감정과 인식을 의심하게 […]
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 정의와 발생 원인
외상 후 스트레스 장애 (Post-Traumatic Stress Disorder)는 끔찍한 경험, 예를 들어 전쟁, 강간, 자연 재해, 심각한 상해, 죽음의 위협 등을 겪은 후에 발생하는 상태를 의미합니다. 이러한 상식을 초래하는 사건들을 ‘트라우마’라고 부릅니다. PTSD의 주요 증상은 대략 다음과 같은 네 가지 범주로 분류할 수 있습니다: PTSD는 트라우마 사건을 경험한 모든 사람에게 발생하지는 않습니다. PTSD가 발생하는 이유는 아직 […]
어느 날 내가 사라진다면? – 공황장애 와 죽음 공포증
성과 사회와 우울증, Part2. 죽음 공포증 공황이란, 사전적 정의를 빌리자면 두려움이나 공포로 갑자기 생기는 심리적 불안상태 라는 뜻이다. 요즘 흔하게 보이는 공황장애란 특별한 이유 없이 나타나는 불안장애를 이야기하는데, 이번 주제에서 이야기 하는 죽음 공포증은 공황장애와 떼려야 뗄 수 없는 이다. 죽음 공포증은 어느 날 특별한 이유 없이 죽음에 대한 공포가 밀려오는 현상을 말한다. 대부분 가까운 사람의 […]