자존감 낮은 사람, 그들이 쉽게 빠지는 3가지 생각의 함정
자존감 낮은 사람 그들이 쉽게 빠지는 3가지 사고 자존감이 낮은 사람들은 객관적인 현실을 왜곡하여 자신을 지속적으로 부정적으로 바라보게 만드는 특정한 사고의 함정에 쉽게 빠집니다. 이는 마치 ‘나는 부족한 사람’이라는 결론을 미리 정해놓고, 세상의 모든 경험을 그 결론을 뒷받침하는 증거로만 취사선택하는 ‘편향된 내면의 재판관’을 마음속에 둔 것과 같습니다. 이 재판관은 긍정적인 증거는 기각하고, 부정적인 증거는 채택하며, […]
과잉확신: 우리는 왜 스스로를 과대평가할까?
과잉확신(Overconfidence) 사람들은 때때로 자신의 지식이나 판단 능력을 실제보다 과대평가하는 경향이 있습니다. 이는 우리에게 자주 일어나는 일이며, 자신감이 지나쳐 불필요한 위험을 감수하게 만들기도 합니다. 이를 과잉확신(Overconfidence)이라고 합니다. 오늘은 과잉확신이 무엇인지, 우리 일상에서 어떻게 나타나는지, 그리고 이러한 경향이 우리에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 과잉확신이란 무엇인가? 과잉확신(Overconfidence)이란 자신이 알고 있는 정보나 자신의 판단 능력을 실제보다 과대평가하는 경향을 […]
사회적 선호: 우리는 왜 타인의 이익을 고려할까?
사회적 선호(Social Preferences) 인간은 본질적으로 사회적 동물입니다. 우리의 선택은 단순히 자신의 이익만을 고려하지 않고, 타인의 이익도 함께 고려하는 경향을 보입니다. 이러한 성향을 사회적 선호(Social Preferences)라고 합니다. 사회적 선호는 사람들이 다른 사람들의 감정과 이익을 중요시하며, 공동체 내에서의 조화를 추구하는 과정에서 나타납니다. 오늘은 사회적 선호의 개념과 그 주요 유형들에 대해 알아보겠습니다. 사회적 선호(Social Preferences)의 개념과 관련 배경 […]
제한된 자기통제: 우리는 왜 단기적 유혹에 흔들리는가?
제한된 자기통제(Limited Self-Control) 일상 속에서 우리는 늘 장기적인 목표와 단기적인 유혹 사이에서 고민합니다. 매일 아침 운동을 해야 한다는 것을 알면서도, 포근한 침대에 누워 더 자고 싶은 마음에 쉽게 굴복하는 경험을 해보신 적이 있을 것입니다. 이러한 심리적 현상은 제한된 자기통제(Limited Self-Control)라고 불리며, 사람들은 장기적인 이익보다는 단기적인 유혹에 더 쉽게 굴복하는 경향을 보입니다. 오늘은 이 제한된 자기통제의 […]
사랑이라는 이름의 무게: 엄마의 지나친 관심, 딸에게 미치는 영향
엄마의 지나친 관심 엄마의 사랑은 세상에서 가장 큰 사랑으로 느껴지기도 합니다. 하지만 그 사랑이 때로는 너무 무겁고, 딸에게 과도한 압박으로 다가올 때가 있어요. 이 글에서는 엄마의 지나친 관심이 딸에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 무게 속에서 딸들이 어떤 어려움을 겪게 되는지 살펴보려 합니다. ‘엄마의 지나친 관심’ 이란? 엄마의 지나친 관심은 말 그대로 엄마가 딸의 모든 […]
내 삶은 누구의 것인가: 엄마와의 경계 설정 하기 어려운 딸
엄마와의 경계 설정 우리 중 많은 사람들은 엄마와의 관계에서 고민을 느낀 적이 있을 거예요. 엄마의 기대와 사랑 속에서 나 자신이 아닌, 엄마가 원하는 방향으로 삶을 살아가고 있는 듯한 느낌. 이 글에서는 ‘엄마와의 경계 설정’이 왜 중요하며, 경계를 세우는 것이 왜 어렵게 느껴지는지, 그리고 그 어려움을 극복하는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다. ‘엄마와의 경계 설정’이란 무엇인가? […]
애착 유형별 연애 특징, 당신의 애착 유형이 연애에 미치는 영향
애착 유형별 연애 특징 애착 유형은 우리가 연애에서 어떻게 행동하고 상대와의 관계를 형성하는지를 결정짓는 중요한 요소입니다. 어린 시절 부모와의 관계가 성인이 되어 우리의 연애 스타일에 어떤 영향을 미치는지 궁금하지 않으신가요? 이번 글에서는 애착 유형별 연애 특징에 대해 알아보고, 당신의 애착 유형이 연애에 어떻게 영향을 미치는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 애착 이론과 연애의 관계 애착 이론은 심리학자 존 […]
애정 표현 부족한 남자 친구, 그 이유는 무엇일까?
애정 표현 부족한 남자 친구 많은 분들이 연애를 하며 애정 표현에 대해 고민하게 됩니다. 특히 남자친구가 애정 표현을 거의 하지 않을 때, “내가 사랑받고 있기는 한 걸까?” 하는 생각이 들기도 하죠. 그렇다면 애정 표현이 부족한 남자 친구의 심리적 배경은 무엇일까요? 이번 글에서는 애정 표현이 부족한 이유와 그에 대한 해결책을 차근차근 알아보겠습니다. 애정 표현이 부족한 이유들 […]
아이의 과잉 행동, 문제가 있을까요?
아이의 과잉 행동, 문제가 있을까요? 아이들이 하루 종일 쉬지 않고 뛰어다니고, 집중하지 못하고 끊임없이 몸을 움직이는 모습을 보며 부모로서 걱정이 되시나요? 아이가 가만히 있지 못하고 과도하게 행동하는 것은 때로 부모에게 큰 스트레스로 다가올 수 있습니다. 과연 이러한 과잉 행동이 정상적인 발달 과정의 일부인지, 아니면 ADHD와 같은 문제의 신호일지 고민이 되곤 합니다. 오늘은 과잉 행동을 보이는 […]
나르시시스트와의 대화: 반복되는 감정적 소외와 착취의 메커니즘
나르시시스트와의 대화 사랑의 이름 아래 우리는 길을 잃는다. 나르시시스트적 파트너는 타인의 빛을 자기 자신에게 흡수하여, 그 어둠 속에서 더욱 빛나는 존재로 보이기를 원한다. 관계 초기에는 그들의 행동을 이해하려고 하거나 그저 ‘성격이 그런가 보다’라며 넘어가지만, 시간이 지날수록 대화의 중심은 한쪽으로만 쏠리게 된다. 결국, 그들의 말은 점차 당신의 목소리를 지우고, 자아는 희미해져간다. 1. 나르시시스트와의 대화, 중심을 자기 […]