가족 내 가스라이팅(gaslighting) : 인식해야 대처할 수 있다.
왜 가스라이팅은 문제인가? 가스라이팅은 피해자를 혼란스럽게 만들어 그들이 자신의 인식이나 판단력을 의심하게 하는 행동을 의미합니다. 이는 일반적으로 사람들이 서로에게 영향력을 행사하는 방식 중 하나로, 가족, 친구, 직장 동료, 사랑하는 사람 등 각종 관계에서 발생할 수 있습니다. 가스라이팅은 피해자의 심리적 안정을 크게 해치는 일련의 행동이기 때문에 큰 문제입니다. 피해자는 자신의 감정과 기억, 심지어는 정체성에 대해 의심하게 […]
나르시시스트 남편 다루기
나르시시스트 남편 곁에 있는 아내들은 시간이 지날수록 자신이 가지고 있던 사회적 자원을 하나 둘 잃어가고 결국 자아를 잃어버린 채 자신을 증명하는 수단으로 자녀에게 몰두하거나 스스로 우울감에 빠져 여생을 보낸다. 남편이 나르시시즘을 가지고 있다고 여겨진다면 이들의 행동의 원인을 파악하여 그들의 가스라이팅이나 당신을 조종하려는 전략에서 벗어나 나를 보호하는 방법을 찾아야 한다. 나르시시스트 남편 원인 나르시시스트 남편 형성 […]
엄마의 질투 – 질투 받은 딸의 삶
엄마의 질투, 엄마라는 사람이 딸에게 질투한다는 게 말이 안 된다 생각할 수 있지만 실제 딸을 질투하는 엄마들은 너무나도 많다. 나르시시즘을 가진 엄마들은 자신의 왕국(가족)에서 가장 완벽하고 아름다워야 한다는 강박에 사로잡혀있다. 그들은 완벽한 엄마가 되겠다는 오만함을 가지고 스스로 좋은 엄마라 칭하며 딸의 자아를 빼앗는다. 딸이 성인이 되고 자신이 결혼했던 나이와 비슷해지면 엄마의 질투는 본격적으로 나타난다. 딸이 […]
나쁜 엄마 5가지 특징
나쁜 엄마 특징, 부모가 된다는 것은 사랑, 인내, 희생, 그리고 노력을 필요로 한다. 하지만, 모든 엄마들이 평등한 것은 아니며, 어떤 엄마들은 그들의 아이들의 신체적, 정서적, 그리고 심리적인 행복에 해로운 특성들을 나타낸다. 자녀를 힘들게 하는 나쁜 엄마들의 특성에 대해 알아보고 현재 나의 감정이 일반적이지 않다면 이러한 엄마 아래서 양육되어 왔고 아직도 영향을 받고 있는 것은 아닌지 […]
공의존(Codependency) “다 너를 위해서야”
공의존(Codependency)은 아주 밀접한 관계에서 일어나는 형태로 주로 부모와 자식 간에 사랑이라는 이름으로 포장되어 나타난다. 부모는 자녀에게 “너를 위해서”, “너 잘 되라고” 하는 말들로서 부모의 기대 혹은 욕망을 자녀에게 투영할 때 발생한다. 연인 관계에선 데이트 폭력 가해자, 정서 학대자, 가스라이팅을 하는 사람들에게 사랑을 얻기 위해 자신의 욕구를 억누르고 상대의 욕구에 맞춰 자신을 바꿔가는 과정에서 발생한다 부모의 […]
막말하는 엄마, 심리와 사고
막말하는 엄마, 욕설을 하거나 정서적, 물리적으로 학대를 행하는 모습을 보고 어떻게 엄마라는 사람이 이럴 수 있을까 의구심이 든다. 막말하는 엄마들은 자신의 행동에 딸(가족)이 상처를 받을 것이라는 생각조차 하지 못하기 때문에 이러한 행동이 가능하다. 막말하는 엄마의 머릿속에는 자기 자신에 대한 감정과 생각만 가득하기 때문에 타인의 감정을 이해할 틈이 없고 오롯이 자신만의 문제에 몰두한다. 마치 다른 사람은 […]
갈등이 있는 부부와 커플의 방어전략
오랜 시간 연애를 이어오거나 결혼 생활에 권태감을 느끼는 부부의 대화 패턴을 보면 정서적으로 서로 곤란해지거나 갈등이 유발될 수 있을 법한 이야기는 외면하며 억눌린 형태의 기본적인 대화만 이어진다. 당장은 갈등이 발생하지 않기에 스트레스를 외면할 수 있지만 결국 문제를 잠시 숨겨놓았을 뿐 결국 서로는 정서적 결핍이 장시간 누적되고 외부에서 결핍을 채우려 하거나 둘 모두의 정서에 악영향을 주게 […]
정서적 무관심 학대 부모 유형 3가지
정서적 무관심 환경에서 양육된 자녀는 다양한 정서적 문제를 일으키는 것을 넘어 성인이 된 이후에도 연애, 결혼 생활에 방대한 영향을 미치게 된다. 문제는 정서적 무관심 학대를 일으키는 부모는 자녀를 사랑하지 않은 것이 아닌 나름의 정당한 이유로 사랑을 표현하고 있기 때문에 문제를 인식하지 못한다. 목록 강박적인 부모 의존적인 부모 자기애성 인격장애 부모 강박적인 부모 강박적인 형태의 부모는 […]
마마보이 특징 리스트와 형성 이유
마마보이 특징, 마마보이를 엄마 없이 아무것도 할 수 없는 남자로 생각하지만 반대로 엄마가 아들에게 의존하고 아들을 애인, 남편으로 대처하기 때문에 발생한다. 자신이 의존하고 싶은 사람으로 만들고자 아들의 학교, 전공, 직업을 갖도록 만들고 아들은 그 기준에 맞출 때만 눈을 빛내며 사랑을 말하는 엄마에 사랑을 얻고자 엄마의 과도한 기대에 맞춰 자아(ego)를 버리고 엄마의 욕망이 자신의 욕망이라 합리화 […]
커플 진단, 우리는 왜 계속 싸우는 걸까?
커플 진단 – 싸움으로 발생하는 이득을 찾아가자. 자주 싸우는 커플의 경우 시간이 지난 뒤 어떤 이유로 갈등이 발생하였는지 물었을 때 전혀 기억하지 못하거나 아주 사소한 행동으로 시작되었다 말한다. 커플의 역학을 자세하게 살펴보면 그 사소한 행동은 이전에도 발생했던 행동이다. 갈등으로 넘어가는 시점을 보면 ‘그 행동이 아닌 그 외적인 이유’로 발생하지만 그 원인을 명확하게 파악하지 못하다 보니 […]