회피형의 늪에서 빠져나오기
어떤 사랑은 끝나야만 비로소 완성된다. 우리는 흔히 ‘오래가는 연애’, ‘백년해로하는 부부’를 성공한 관계의 표본으로 삼는다. 하지만 썩어가는 관계를 붙들고 있는 것은 인내가 아니라 학대다. 회피형 남자와의 긴 연애 끝에 당신이 서 있는 곳은 어디인가. 그곳은 안온한 평원이 아니라, 발을 딛고 서 있기조차 힘든 늪지대일 가능성이 높다. 당신은 그를 건져 올리겠다고 손을 뻗었지만, 그가 당신의 손을 […]
회피형 남자에게 상처받은 나를 위한 심리 처방전: 자존감 회복하기
전쟁 같던 연애가 끝났다. 혹은, 끝나지 않았더라도 당신은 이미 전장에 홀로 남겨진 패잔병 같은 기분을 느낄 것이다. 당신의 영혼은 황폐해졌다. 거울 속에 비친 여자는 생기를 잃었고, 눈동자는 불안으로 흔들린다. 당신은 스스로에게 끊임없이 묻는다. “내가 무엇을 잘못했을까?” “내가 조금 더 이해심이 넓었더라면 달랐을까?” “나는 사랑받을 자격이 없는 사람일까?” 회피형 남자와의 관계가 남기는 가장 치명적인 후유증은 이별의 […]
나르시시스트를 향한 당신의 분노는 정당하다.
한밤중, 갑작스레 눈이 떠진다. 심장이 불규칙하게 뛰고, 명치끝에서부터 식도까지 뜨겁고 쓴 액체가 역류하는 기분이다. 그 액체의 정체는 명백한 살의다. 그가 불행해졌으면 좋겠다. 그가 나에게 했던 짓 그대로, 아니 그보다 더 처참하게 짓밟혀서 길바닥에 나앉기를 바란다. 그 상상이 구체적일수록 당신의 입가에는 서늘한 미소가 번진다. 하지만 곧이어 찾아오는 것은 차가운 자기혐오다. 내가 이렇게 악독한 사람이었나. 나는 왜 […]
나르시시스트를 섣불리 용서하지 마라
미움조차 살아갈 동력이 되는, 그 뜨겁고 지루한 시간에 대하여 세상은 ‘용서’라는 단어를 너무나 좋아한다. 서점의 가장 잘 보이는 자리를 차지한 심리학 책이나 에세이들은 하나같이 입을 모아 말한다. 미움은 너를 갉아먹는 독이라고, 용서해야 비로소 네가 자유로워진다고, 진정한 어른은 과거를 흘려보낼 줄 아는 사람이라고. 그 말들은 참으로 우아하고, 도덕적이며, 반박하기 힘들 만큼 그럴듯하다. 나르시시스트와의 전쟁 같은 관계를 […]
나를 파괴했던 경험을 통해 오히려 더 강해지는 법
폐허가 된 자리에서만 피어나는 아주 기묘하고 단단한 꽃 “나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다.” 니체의 이 유명한 문장은, 나르시시스트와의 관계를 갓 끝낸 이들에게는 참으로 잔인한 농담처럼 들린다. 당신은 지금 강해지기는커녕, 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴지는 폐허 한가운데 서 있기 때문이다. 자존감은 산산조각 났고, 사람에 대한 신뢰는 바닥을 쳤으며, 밤마다 악몽이 찾아온다. 이런 상황에서 […]
한계선 다시 긋기, 건강한 관계를 위한 시작
당신의 ‘아니’는, 당신의 것이 아니었다 무너진 한계선을 다시 세우는 일에 대하여 ‘아니’라는 말을 할 때, 당신은 어떤 기분이 드나요? 아마 심장이 쿵, 하고 아랫배까지 내려앉는 기분일 겁니다. 목구멍이 뜨끔거리며 조여오고, 이 말을 입 밖으로 내는 순간 상대방이 나를 끔찍하게 미워할 것이라는, 혹은 이 관계가 끝장날 것이라는 원초적인 공포가 밀려오겠죠. 그것은 그와의 관계에서 당신이 가장 두려워했던 […]
나르시시트와 연애 후 무너진 자존감을 다시 세우는 법
관계가 끝났습니다. 당신은 그 지옥에서 탈출했습니다. 그런데 이상합니다. 분명히 그는 당신의 삶에서 물리적으로 퇴장했는데, 당신은 여전히 그에게 붙잡혀 있습니다. 그가 당신의 집을 떠난 것이 아니라, 아예 당신의 머릿속으로 이사를 들어온 것 같습니다. 아침에 일어나 거울을 볼 때, 당신은 당신을 보지 못합니다. 당신은 그가 당신을 바라보던 그 경멸적인 시선으로, 당신 스스로를 바라봅니다. ‘이러니까 내가 그 모양이지.’, […]