회피형 이별 심리
회피형 이별 , 재회 남자와 여자의 이별 심리를 묻는다면 알 수 없다고 말하지만 특정한 패턴을 보이는 사람들이나 정서적 특징을 갖는 사람들의 이별 심리는 예측이 가능하다고 이야기한다. 그 중 회피형 애착을 가진 사람들의 이별 심리는 일반적인 형태와 다르게 나타나는데 회피형 이별 심리가 다른 상황과 다른 이유와 그러한 성격이 왜 형성되었는지 간략하게 살펴보고자 한다. 회피형 연애 회피형 […]
가스라이팅 자가진단
가스라이팅 자가진단 리스트 정신분석가이자 심리치료사인 로빈 스턴에 의해 정립된 가스라이팅(Gaslighting)은 최근 정서적 학대 데이트 폭력, 페미니즘과 관련된 다양한 분야에서 갑작스럽게 활용되고 있는 단어이자 심리적 용어이다. 1944년 영화 가스등(Gaslight)에서 유래된 단어로서 그의 저서 ‘그것은 사랑이 아니다’ 를 통해 이를 설명하였다. 가스라이팅 피해자의 심리 먼저 가스라이팅을 당하는 정서학대 피해자의 경우 자신이 가스라이팅을 당하고 있는지 전혀 인식하지 못한다. […]
데이트 폭력 피해자 친구 의 노력
데이트 폭력 피해자 친구 는 매번 연애 때문에 힘들어하고 고통받는 친구를 위해서 온갖 조언을 마다하지 않는 것은 물론 좋은 사람을 소개를 시켜 주기도 하며, 친구가 데이트 폭력 가해자에게 벗어날 수 있도록 노력한다. 하지만 시간이 지나면 지날수록 바뀌지 않는 친구의 모습을 보며 회의감을 느끼며 지쳐 하다가 결국 포기하는 상황을 마주하게 된다. 그래서 항상 데이트 폭력 피해자를 […]
애착 장애 – ‘이별을 견디지 못하는 나’
애착 장애 이별을 견디지 못하다. 이별의 사유는 매우 다양하다. 졸업으로 인해 발생한 친구들과의 이별, 누군가 병으로 인해 갑작스럽게 발생한 이별, 이사로 인해 멀어지는 이별.. 이별의 사유가 다양하듯 이별의 형태 또한 잠수 이별, 갑작스러운 통보 등 다양하게 나타나지만 유독 나에게 이별이 너무 가혹하고 힘들다 느껴지고 이별 통보를 받은 후 상대방을 다시 잡기 위해 충동적으로 행동하고 매달리는 […]
이별의 고통을 경시하지 마세요.
많은 사람들이 이별을 겪은 친구나 주변 사람들에게 이렇게 위로 한다. “잘 헤어졌어 그 사람 별로야”, “널린게 남자(여자)야 다른 사람 만나면 되”, “만날 때부터 이상하더라니 그럴 줄 알았다 네가 너무 아까웠어” 물론 이별한 사람을 위한 진심 어린 말이다. 그래서 잘 선택한 것이라고 더 좋은 날이 있을 거라며 힘내라 말한다. 하지만 이 말이 별 도움이 되지 않는다는 […]
공감능력 없는 남자 친구
공감능력 없는 남자 친구 때문에 고민이라는 사례는 수 없이 접한다. 누가봐도 실망할 수 밖에 없는 상황에서도 서운하거나 화를 내면 도대체 왜 그런지 전혀 이해하지 못한다는 이야기를 하소연 한다. 타인의 감정을 이해하는 것에 대해 사람들은 매우 어렵게 생각하는 경향이 있지만 공감능력은 내 행동에 상대방이 어떠한 기분을 느낄까 예측하는 것이 공감능력이다. 그는 왜 공감능력이 없을까? 공감능력은 경험에 […]
이별 후 마음의 안정 찾기
이별 후 마음의 안정을 찾기 위한 여정 이별은 누구에게나 고통으로 다가옵니다. 의지했던 사람이 사라진 다는 것은 아무리 강인한 사람도 나약하게 만듭니다. 우리의 강인함은 나를 믿고 지지해 줄 수 있는 사람이 곁에 있느냐 없느냐가 결정합니다. 의존 대상이 사라지면 사람들은 자신이 하던 일을 모두 중단하고 의존할 대상만 찾으려는 행동을 하고 이는 중독을 일으키는 물질에 취약해지는 문제를 가져오게 […]
이별 후 증상 10가지
이별 후 증상 10가지 사람들은 측정 가능한 수준의 우울한 증상을 나타낸다. 누군가를 잃어버리거나 다시 볼수 없다는 것은 그 대상을 죽음과 동일하게 인식하기 때문에 당연 힘들 수 밖에 없으며 아무리 이별을 고하는 사람이라 할지라도 마음이 편할 수 없다. 이별 후 나타나는 증상을 살펴보고 이를 해결할 방안을 모색하여 보자. 이별 후 증상 10가지 1. 지능 저하 이별 […]
종교 차이 이별
종교 차이 이별 , 많은 이별의 이유가 있지만 그 중 손에 꼽는 사례다. 사람은 사랑을 위해 개종을 하는 마당에 종교로 인해 이별을 한다는 것은 이해하기 어렵다. 종교는 하나의 명분인 경우가 많으며, 부모의 결정을 거절하지 못하는 부모에게 의존적 기질의 사람일 때와 이별을 하고 싶지만 명분이 없을 때 집안끼리의 기싸움이 커질 때 종교가 명분이 되어 문제가 발생한다. […]
헤어진 연인 빨리 잊는 법 – 심리학이 말하다.
헤어진 연인 빨리 잊는 법 심리학이 말하다. 이별 후 힘들어서 헤어진 연인을 빨리 잊고 새로운 사람을 만나거나 온전한 나로서 다시 돌아가길 원한다면 상황을 만들고 때론 힘들더라도 의식적으로 상황을 조절할 수 있어야 한다. 이번 글에선 심리학에서 말하는 이별 극복 방법, 헤어진 연인 빨리 잊는 방법에 대해서 이야기 해보고자 한다. 헤어진 연인 빨리 잊는 법 6가지 거리 […]