좋은 사람을 구별하는 30가지 장점 체크리스트
자극적인 매운맛에 중독된 미각을 되살리는, 심심하지만 건강한 레시피 나르시시스트와의 연애가 끝난 후, 당신이 마주하는 가장 당혹스러운 문제는 ‘사람 보는 눈’이 완전히 망가졌다는 사실이다. 당신의 레이더는 고장 났다. 이전에는 ‘강렬한 끌림’을 사랑이라 믿었지만, 그것이 사실은 파멸로 가는 급행열차였음을 깨달았기 때문이다. 이제 당신은 누구를 믿어야 할지, 어떤 사람이 괜찮은 사람인지에 대한 기준점을 상실한 채 혼란스러워한다. 더 큰 […]
나를 파괴했던 경험을 통해 오히려 더 강해지는 법
폐허가 된 자리에서만 피어나는 아주 기묘하고 단단한 꽃 “나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다.” 니체의 이 유명한 문장은, 나르시시스트와의 관계를 갓 끝낸 이들에게는 참으로 잔인한 농담처럼 들린다. 당신은 지금 강해지기는커녕, 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴지는 폐허 한가운데 서 있기 때문이다. 자존감은 산산조각 났고, 사람에 대한 신뢰는 바닥을 쳤으며, 밤마다 악몽이 찾아온다. 이런 상황에서 […]
다시 사랑을 시작하기 두려운 당신에게
심장이 뛰는 것이 설렘이 아니라 경고로 느껴질 때 누군가 당신에게 호감을 보이며 다가온다. 평범한 사람이라면 이 순간 가슴이 설레고 뺨이 붉어졌을 것이다. 하지만 당신은 다르다. 당신의 몸은 즉각적으로 굳어지고, 등줄기에는 식은땀이 흐르며, 속이 울렁거리기 시작한다. 그가 보내온 다정한 메시지를 읽는 순간, 당신의 뇌는 기쁨 대신 비상사태를 선포한다. ‘이 사람도 가면을 쓰고 있는 거라면?’ ‘지금은 저렇게 […]
한계선 다시 긋기, 건강한 관계를 위한 시작
당신의 ‘아니’는, 당신의 것이 아니었다 무너진 한계선을 다시 세우는 일에 대하여 ‘아니’라는 말을 할 때, 당신은 어떤 기분이 드나요? 아마 심장이 쿵, 하고 아랫배까지 내려앉는 기분일 겁니다. 목구멍이 뜨끔거리며 조여오고, 이 말을 입 밖으로 내는 순간 상대방이 나를 끔찍하게 미워할 것이라는, 혹은 이 관계가 끝장날 것이라는 원초적인 공포가 밀려오겠죠. 그것은 그와의 관계에서 당신이 가장 두려워했던 […]
당신의 ‘공감 능력’ 은 약점이 아니라 가장 큰 무기다
당신의 ‘공감 능력’ 은 약점이 아니라 가장 큰 무기다 당신의 선량함이 당신을 배신했다고, 당신은 지금 그렇게 믿고 있을 겁니다. 당신의 그 뛰어난 공감 능력, 타인의 고통을 차마 외면하지 못하는 그 부드러운 마음씨가, 결국 그라는 포식자를 당신의 삶으로 끌어들인 원흉이라고 말이죠. 주변에서도 그렇게 말하지 않던가요? “넌 너무 착해서 탈이야.”, “그렇게 물러터졌으니까 당한 거야.” 그 모든 비난과 […]
나르시시트와 연애 후 무너진 자존감을 다시 세우는 법
관계가 끝났습니다. 당신은 그 지옥에서 탈출했습니다. 그런데 이상합니다. 분명히 그는 당신의 삶에서 물리적으로 퇴장했는데, 당신은 여전히 그에게 붙잡혀 있습니다. 그가 당신의 집을 떠난 것이 아니라, 아예 당신의 머릿속으로 이사를 들어온 것 같습니다. 아침에 일어나 거울을 볼 때, 당신은 당신을 보지 못합니다. 당신은 그가 당신을 바라보던 그 경멸적인 시선으로, 당신 스스로를 바라봅니다. ‘이러니까 내가 그 모양이지.’, […]
나르시시스트와의 이별, 진짜 ‘이별’이 아닌 이유
나르시시스트와의 이별, 그것은 진짜 이별이 아니었다. 주변 사람들은 말합니다. “시간이 약이야.”, “더 좋은 사람 만나면 잊혀져.”, “세상에 남자는 많아.” 평범한 연애를 끝낸 이들에게는, 그 상식적이고 따뜻한 조언들이 정말 약이 될지도 모릅니다. 그들은 적당히 슬퍼하고, 친구들과 욕도 하다가, 앨범을 정리하고, 결국엔 다음 사랑으로 나아갑니다. 이별을 한 지 몇 달, 혹은 몇 년이 지났는데도, 당신은 여전히 그가 […]
나르시시스트를 만나기 전 당신의 ‘옛 모습’을 기억하는 사람
그 한 명의 친구가 필요한 이유 온 세상이 당신의 반대편에 서 있는 것 같은 기분. 당신은 아마 그 감각을 잘 알 겁니다. 그와의 지옥 같던 관계를 설명하려 할수록, 당신은 점점 더 고립됩니다. (나를 비난하는 세상, 에서 이야기 했듯) 가족과 친구들은, 그들의 ‘상식적인’ 세계관으로는 도저히 당신의 경험을 이해하지 못하고, 오히려 당신의 예민함이나 나약함을 탓하기도 하죠. 그들의 […]
나르시시스트와 이별 후 회복 과정에서 큰 결정을 멈춰야 하는 이유
당신의 삶을 송두리째 갈아엎고 싶은 충동. 저는 그것을 압니다. 그와의 흔적이 덕지덕지 묻은 이 방, 이 도시, 이 직장을 당장이라도 벗어던지고 싶겠죠. 지긋지긋한 기억에서 탈출할 수만 있다면, 미련 없이 사표를 던지고, 낯선 곳으로 떠나고, 혹은 머리를 짧게 잘라버리는 것처럼, 무언가 ‘다른’ 내가 되고 싶을 겁니다. 이 모든 것을 끝냈다는 극적인 서명처럼, 당신은 당신의 삶에 거대한 […]
소송 학대(Litigation Abuse), 나르시시스트와 이혼하기
끝나지 않은 싸움 ‘소송 학대(Litigation Abuse)’ 당신은 이혼 서류를 접수하며, 이것이 고통의 끝이기를 바랐다. 합리적인 변호사를 선임하고, 법의 공정한 판결을 기대했다. 당신은 ‘정의’를 원했다. 하지만 당신의 상대는 ‘승리’를 원한다. 아니, 승리보다 더 지독한 것. 그는 당신의 ‘파멸’을 원한다. 당신이 마주한 것은 법률 절차가 아니다. 그것은 ‘소송 학대(Litigation Abuse)’다. 이것은 법의 시스템을 무기 삼아 상대를 통제하고, […]