나르시시스트 관계로 인한 상처 치유와 회복을 위한
전문 상담사들의 깊이 있는 조언과 실용적인 해결책
이별 뒤의 시간은 왜 전략이 되었을까 카페에 마주 앉은 사람이 식어버린 커피를 만지작거리며 말한다. “지금은 연락하면 안 된대요. 한 달은 참아야 한대요.” 헤어진 지는 일주일쯤 됐다. 아직 잘 자지 못하고 밥맛도 없다. 그런데 그 사람이 가장 걱정하는 것은 자신의 상태가 아니다. 오늘 연락하면 재회 확률이 떨어지는지, ...
현실적인 재회 가능성 이별을 겪은 뒤에도 감정이 남아 있다면, “다시 만난다면 과거와 전혀 다른 좋은 관계가 될 수 있을까?”라는 기대를 품게 된다. 특히 영화나 드라마…
재회 및 이별 심리학이별을 겪고 나면 머릿속을 가장 어지럽히는 질문 중 하나가 “헤어진 연인에게 연락, 할까 말까?”이다. 휴대폰을 들었다 놓기를 반복하며, 짧은 메시지라도 보내야 할지 고민하게 된다. 상대가…
재회 및 이별 심리학이별 후 미련, 정말 사랑일까? 이별은 누구에게나 마음 아픈 사건이다. 평소와 똑같이 하루를 살아가려 애써봐도, 문득문득 떠오르는 추억과 감정이 발목을 잡는다. 그러다 보면 ‘내가 아직도…
나르시시스트 심리학나르시시스트와의 이별 후 왜 우리는 재회하고 싶어할까? 이어지는 이전 글 ‘나르시시스트와 재회, 아닌 걸 알면서도 재회하고 싶은 욕 이별을 결심했던 그 순간을 떠올려 보자. 참기…
나르시시스트 심리학아닌 걸 알면서도 나르시시스트 재회 하고 싶은 심리 혹시 이런 경험이 있지 않을까 조심스레 묻고 싶다. 처음에는 꿈같이 다정하고 나를 특별하게 대해주던 사람. “넌 내가…
재회 및 이별 심리학이별 후 새로운 시작, 과거가 아닌 ‘지금’에 집중하기 1. 이별 후, ‘현재’에 집중한다는 것 이별을 겪은 뒤, 우리의 마음은 대개 과거로 향하기 쉽습니다. “그때 내가…
재회 및 이별 심리학부정적인 생각 다루기 기술: 재구성(Reframing)과 거리두기(Defusion) 왜 자꾸 부정적 생각에 빠질까? 이별 후에 머릿속에서 떠나지 않는 부정적 생각들, “내가 모든 걸 망쳤다” “다시 사랑할 수…
재회 및 이별 심리학건강한 이별 과정 이별 후 ‘건강하게’ 아파하기 누군가와 헤어진 뒤, 우리는 흔히 너무나 큰 감정적 소용돌이를 겪게 됩니다. 특히 사랑했던 대상과 이별했다면, 슬픔·후회·분노·아쉬움 등의 복합적인…
재회 및 이별 심리학반복 사고(rumination) 슬픔과 생각, 그 복잡한 경계 이별을 했을 때, 혹은 누군가와 헤어짐에 가까운 큰 상실을 겪었을 때, 우리는 대부분 자연스럽게 애도(grief) 과정을 거칩니다. 이는…