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회피성 인격장애 (evasive personality disorder)와 회피형 애착의 차이

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우리의 감정 세계는 복잡합니다. 이는 우리가 다양한 형태의 사랑과 관계를 탐색하는 방식에도 영향을 미칩니다. 그러나, 때때로 이런 복잡성은 이해하고 관리하기 어려운 문제들을 초래하기도 합니다. 이 글에서는 그러한 문제 중 두 가지, 회피성 인격장애(evasive personality disorder)와 회피형 애착(evasive attachment)에 대해 살펴볼 것입니다.

이 두 용어는 종종 혼동되거나 교차되어 사용되지만, 중요한 차이점이 있습니다. 이 차이점을 이해하고 식별하는 것은 자신이나 주변 사람의 행동을 이해하고, 더욱 건강한 인간관계를 형성하는데 도움이 될 수 있습니다.

이 글에서는 회피성 인격장애와 회피형 애착의 개념, 그리고 이들이 연애에 미치는 영향에 대해 알아보고, 이러한 문제를 갖는 사람과의 관계에서 이별을 고려해야 하는 시점에 대해 알아보겠습니다.

시작하기에 앞서, 이 글은 전문적인 조언이나 정확한 진단을 대신할 수 없음을 명심해 주세요. 여기서 제공하는 정보는 이해를 돕고, 필요한 경우 전문가에게 도움을 청하는 데에 사용될 수 있습니다.

I. 회피성 인격장애, 회피형 애착 개요

먼저, 두 용어의 기본적인 정의부터 살펴봅시다.

회피성 인격장애(evasive personality disorder)

회피성 인격장애(evasive personality disorder)는 대인 관계에 대한 극도의 민감성과 사회적 비판이나 거절에 대한 과도한 두려움을 가진 사람들에게 일반적으로 발견됩니다. 이런 사람들은 심한 자기비난과 부정적 자아상을 가지며, 자신의 능력을 과소평가하는 경향이 있습니다.

그들은 이러한 두려움이 사회적, 직업적 기능을 심각하게 방해할 정도로 심각하기 때문에 종종 자기 자신을 고립시킵니다.

회피형 애착(evasive attachment)

회피형 애착(evasive attachment)은 어린 시절 부모와의 관계에서 기원하는 애착 이론(Attachment Theory)에서 특정한 유형을 가리킵니다. 회피형 애착을 가진 사람들은 일반적으로 친밀한 관계를 회피하거나 피하려는 경향을 보입니다.

그들은 종종 독립성을 중요시하며, 감정적인 지원이나 친밀함에 대한 요구를 부정하려는 경향이 있습니다. 그들은 감정의 표현을 억제하며, 자신의 불편함을 숨기려고 애쓰는 경향이 있습니다.

이 두 용어 모두 회피적인 행동을 포함하고 있지만, 그 기원, 특성, 그리고 결과는 매우 다릅니다.

II. 회피성 인격장애(evasive personality disorder)와 회피형 애착의 특징

회피성 인격장애(evasive personality disorder)의 특징

회피성 인격장애(evasive personality disorder)의 핵심적인 특징 중 하나는 사회적 상황에서의 불안과 거절에 대한 과도한 두려움입니다. 이들은 대인 상황에서 평소보다 더욱 불안을 느끼며, 이는 그들이 새로운 사람들과의 만남을 피하거나, 이미 알고 있는 사람들과의 교류를 줄이는 결과를 초래할 수 있습니다.

또한, 회피성 인격장애를 가진 사람들은 자신을 비난하거나, 자신의 능력을 과소평가하는 경향이 있습니다. 그들은 자신이 비난을 받을 것이라는 두려움을 가지고 있으며, 이는 그들이 새로운 경험을 피하고, 친밀한 관계를 맺는 것을 회피하도록 만듭니다.

특징을 요약하면 다음과 같습니다.

  1. 사회적 상황에서 불안을 느낌: 새로운 사람들이나 그룹에 대한 과도한 두려움이 있습니다.
  2. 거절 두려움: 거절이나 비판에 대한 과도한 두려움으로 인해 자주 사회적 상황을 피하려고 합니다.
  3. 자기비평: 자신의 능력을 과소평가하거나 자신에 대해 부정적으로 생각하는 경향이 있습니다.
  4. 피하고 싶은 느낌: 부정적인 평가나 거절을 피하려는 강렬한 욕구가 있습니다.
  5. 사회적 고립: 사회적인 상황을 피하기 위해 자신을 고립시키려는 경향이 있습니다.
  6. 신중함: 새로운 활동이나 개인적인 관계를 시작할 때 과도하게 신중하거나 주저하는 경향이 있습니다.

회피형 애착(evasive attachment)의 특징

회피형 애착(evasive attachment)의 주요 특징은 친밀한 관계를 회피하고, 독립성을 강조하는 것입니다. 이들은 감정의 표현을 억제하며, 불안이나 스트레스를 느낄 때 다른 사람을 향해 가기보다는 스스로 문제를 해결하려고 노력합니다.

또한, 회피형 애착을 가진 사람들은 대개 다른 사람들에게 의존하는 것을 피하며, 자신의 필요나 감정을 숨기는 경향이 있습니다. 그들은 친밀한 관계가 자신에게 위협이 될 수 있다고 느끼기 때문에, 이런 관계를 회피하려는 경향이 있습니다.

특징을 요약하면 다음과 같습니다.

  1. 감정의 억제: 감정을 표현하는 것을 어려워하거나 감정을 숨기려는 경향이 있습니다.
  2. 독립적 성향: 독립성을 중요시하며, 다른 사람들에게 의존하는 것을 피합니다.
  3. 친밀한 관계 회피: 친밀한 관계를 맺는 것을 어려워하며, 그러한 관계를 회피하려는 경향이 있습니다.
  4. 감정적으로 거리를 둠: 스트레스나 불안감이 발생할 경우, 다른 사람을 향하기 보다는 스스로 문제를 해결하려고 노력합니다.
  5. 필요나 감정을 숨김: 자신의 필요나 감정을 드러내지 않으려는 경향이 있습니다.
  6. 관계에 대한 두려움: 친밀한 관계가 자신에게 위협이 될 수 있다고 느껴, 이를 회피하려는 경향이 있습니다.

두 용어 모두 회피적인 행동을 가지고 있지만, 그 원인과 표현 방식, 그리고 그에 따른 결과는 매우 다릅니다.

III. 회피성 인격장애와 회피형 애착의 원인

회피성 인격장애의 원인

회피성 인격장애(evasive personality disorder)의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 일반적으로 이는 유전적 요인과 환경적 요인의 복합적인 상호작용으로 생각됩니다. 또한, 아동기의 부적절한 부모-자식 관계, 사회적 거절, 또는 괴롭힘과 같은 부정적인 경험들이 그 원인일 수도 있다고 추정됩니다.

회피형 애착의 원인

회피형 애착(evasive attachment)은 주로 어린 시절의 부모-자식 관계에 기원합니다. 특히, 부모가 자녀의 필요를 충족시키지 않거나, 부모가 자녀에게 일관성 없거나 예측 불가능한 행동을 보일 때 이러한 애착 스타일이 발전할 수 있습니다. 이러한 초기 경험들은 자녀가 자신의 감정을 표현하거나, 타인에게 의존하는 것을 배제하도록 합니다.

두 개념의 원인은 서로 다른 점이 많지만, 각각의 원인이 해당 현상을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다.

IV. 연애 중 발생하는 문제

회피성 인격장애(evasive personality disorder)가 발생하는 연애 문제

회피성 인격장애(evasive personality disorder)를 가진 사람들은 자신의 능력을 과소평가하는 경향이 있기 때문에, 연인에 대한 신뢰 구축에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 거절이나 비판에 대한 과도한 두려움 때문에, 상대방이 자신을 기다리고 있는지, 아니면 자신을 거절할 것인지에 대해 과도하게 걱정하게 됩니다.

또한, 이런 불안감과 두려움 때문에 자주 갈등을 피하려고 합니다. 이는 상대방이 문제를 논의하거나 갈등을 해결하려 할 때, 회피성 인격장애를 가진 사람이 대화를 피하거나 심지어 관계를 끊어버릴 수도 있다는 것을 의미합니다.

회피형 애착(evasive attachment)이 발생하는 연애 문제

회피형 애착(evasive attachment)을 가진 사람들은 감정을 표현하는 것이 어렵고, 타인에게 의존하는 것을 피하기 때문에, 연애 관계에서 갈등 해결이 어려울 수 있습니다. 그들은 감정의 표현을 피하며, 대화를 통해 문제를 해결하는 것보다는 혼자서 문제를 해결하려고 노력합니다.

또한, 이들은 친밀한 관계를 맺는 것을 두려워하며, 이는 종종 관계의 진전을 방해합니다. 이러한 회피적인 행동은 종종 상대방이 무시되거나, 그들의 필요가 충족되지 않는다고 느낄 수 있게 만듭니다.

이렇게 보면, 회피성 인격장애와 회피형 애착은 각각 연애 관계에서 다른 유형의 문제를 일으킬 수 있음을 알 수 있습니다. 두 유형의 공통점과 차이점은 다음과 같습니다.

공통점:

  1. 둘 다 관계에서의 어려움을 초래합니다.
  2. 두 현상 모두 이질감을 느끼거나 타인과의 친밀한 관계를 피하는 경향이 있습니다.
  3. 둘 다 부정적인 자기 인식이나 낮은 자존감을 특징으로 합니다.
  4. 회피형 애착이나 회피성 인격장애를 가진 사람들은 대개 감정을 표현하는데 어려움을 겪습니다.
  5. 거절이나 비판에 대한 두려움이 두 현상에서 모두 관찰됩니다.
  6. 둘 다 치료나 상담을 통해 개선될 수 있습니다.

차이점:

  1. 회피성 인격장애는 거절이나 비판에 대한 과도한 두려움으로 인해 사회적 상호작용을 피하는 경향이 있지만, 회피형 애착은 주로 이런 상호작용에 대한 불안 때문에 관계를 피합니다.
  2. 회피형 애착은 주로 어린 시절의 부모와의 관계에 기원하지만, 회피성 인격장애는 아직 완전히 알려진 원인이 없습니다.
  3. 회피성 인격장애를 가진 사람들은 종종 자신의 능력을 과소평가하는 반면, 회피형 애착을 가진 사람들은 주로 타인에게 의존하는 것을 피합니다.
  4. 회피형 애착을 가진 사람들은 종종 감정의 표현을 피하고, 문제 해결에 있어서 독립적인 반면, 회피성 인격장애를 가진 사람들은 대화를 피하거나 문제를 회피하는 경향이 있습니다.
  5. 회피형 애착의 주요 심리적 특성은 불안이고, 회피성 인격장애의 주요 심리적 특성은 과도한 두려움입니다.
  6. 회피형 애착은 주로 친밀한 관계에서의 문제로 나타나는 반면, 회피성 인격장애는 더 광범위한 사회적 상황에서의 문제를 초래합니다.

V. 이별을 고려해야 할 리스트

회피성 인격장애(evasive personality disorder)와의 관계에서 고려해볼 항목들:

  1. 상대방이 거절이나 비판에 대한 과도한 두려움을 보이며, 이로 인해 괴로움을 겪고 있다.
  2. 상대방이 당신에게 신뢰를 갖지 못하며, 그로 인해 당신이 교류에 제한을 느끼는 경우.
  3. 상대방이 갈등을 피하거나 문제를 해결하는 대신 회피하는 경향이 있다.
  4. 상대방의 고립된 행동이 관계에 부담을 주고 있다.
  5. 상대방이 자신의 능력을 과소평가하며, 이로 인해 자신감 부족이 문제를 야기하는 경우.
  6. 상대방이 개선을 위한 노력을 거부하는 경우.

회피형 애착(evasive attachment)과의 관계에서 고려해볼 항목들:

  1. 상대방이 감정을 표현하는 것을 피하며, 이로 인해 당신이 감정적으로 배제된다고 느낀다.
  2. 상대방이 문제를 혼자 해결하려는 경향이 있으며, 이로 인해 당신이 협력적이지 못하다고 느낀다.
  3. 상대방이 타인과의 깊은 관계를 피하며, 이로 인해 당신이 관계의 발전을 원하나 이루지 못하는 경우.
  4. 상대방이 당신의 필요를 충족시키지 않으며, 이로 인해 당신이 무시당한다고 느낀다.
  5. 상대방이 과도하게 독립적이며, 이로 인해 당신이 소외감을 느낀다.
  6. 상대방이 변화에 저항하거나 거부하는 경우.

물론, 이들 리스트는 어떤 결정을 내리는 데에 결정적인 답변이 될 수 없습니다. 그러나 이러한 문제가 있을 경우 전문적인 상담이나 도움을 구하는 것이 중요합니다. 자신의 감정과 생각을 이해하고, 존중하는 것이 최선의 관계를 유지하는 방법입니다. 상황이 복잡하다면, 심리 전문가의 도움을 청하는 것이 가장 현명한 결정일 수도 있습니다.


회피성 인격장애(evasive personality disorder)와 회피형 애착(evasive attachment)은 비록 표면적으로 비슷해 보일 수 있지만, 그들의 특징, 원인, 그리고 문제 해결 방식은 상당히 다릅니다. 이를 이해하는 것은 두 현상을 구별하고, 그에 따라 적절한 대응을 하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

사랑하는 사람과의 관계에서 어려움을 겪는 것은 언제나 힘든 일입니다. 그러나 당신이 직면한 문제를 이해하고, 상대방이 겪고 있는 어려움을 인식하는 것은 상황을 개선하고 더욱 건강한 관계를 유지하는데 중요한 첫 걸음입니다.

이 글이 회피 인격장애와 회피형 애착에 대한 이해를 넓히고, 이에 대처하는 방법에 대한 통찰을 제공하는 데 도움이 되길 바랍니다. 기억해야 할 것은 어려움을 겪을 때 전문가의 도움을 청하는 것이 가장 현명한 결정일 수 있다는 것입니다.

By. 나만 아는 상담소

    2 Responses

    1. 안녕하세요 회피형 관련 컬럼을 찾다가 이렇게 댓글 달아봅니다 댓글 보시는것같길래 읽어주신다면 정말 감사드리겠습니다..

      저는 헤어진지 두달 정도 되었고 최근에 상대와 2주에 걸쳐 두번정도 만났습니다.

      마지막에 만났을떄 제 진심을 전했는데 상대가 진짜 기분좋으라고 하는소리 아니고 자기도 결혼상대로 제가 가장 좋은사람인거 알고 좋아하는 감정도 남아있대요 헤어진 내내 보고싶었고 염치없어서 연락은 안했지만 제 생각날때마다 아 우리는 언젠가 다시만나게되면 결혼하겠다 이런생각을 했대요 그치만 지금 혼자 있는 이삶이 편한것같고 자기가 헤어질때랑 마음이 변한게 없어서 저를 만나면 당연히 좋겠지만 똑같은 이유로 또 헤어질것같아서 두렵대요 지금은 만나고싶지 않답니다..

      제가 그래서 여지주지말라고 지금은 이런단어 다 빼고 다른사람만나라고 해줘라 했는데 자기는 나쁜거아는데 그런건 응원못한다고 너가 누구를 만나는건 자유지만 자기는 그냥 그런거는 대답하고 싶지않대요.

      제가 그래서 너 전여자친구들한테도 이랬냐고 이렇게 나오는게 좋아하는거아니냐구 하면서 상대가 저한테 어떤의미인지 얘기하니깐 우는거에요? 진짜 미안한데 자기 너무 흔들린다고 그만 말해달라면서 울길래 벙쪄서 얘기하다가
      그냥 하고 싶었던 얘기하고 저보고 자책하지말라고 우리는 진짜 성격이 제일 잘맞았다(제가 너가 성격은 맞춰줬을수도있지만 생활패턴 , 웃음코드 등등 이런거랑 우리가 좋았던건 진실이라 생각한다고 했떠니) 진짜 자기문젠데 자기도 모르겠다고 그날 집에 데려다주면서도 자기마음은 변하지않는다고 ㅋㅋ…. 이거 다시 만날 가능성이 있을까요 상대 마음을 모르겠습니다.. 그냥 프로필 차단을 해버릴지 그래도 잘사는걸 보여줘야되는지조차도 고민입니다..ㅠㅠ

      1. 회피형 애착, 나르시시스트, 소시오패스들은 말 끝을 애매하게 흐려 파트너가 혼란스러운 상황을 만들고 선택을 유도합니다. 본인의 책임을 벗어나기 위해서 입니다.

        어떠한 말을 했던 어떠한 행동을 보였던 현재 나타난 결과가 그들이 유도한 결과라고 볼 수 있습니다. 재회 가능성은 정확한 상황 분석 없이 이야기 드리기 어렵고 프로필 사진으로 잘 지내는 모습을 보이는 것은 상대의 성향이나 애착 형태의 정도에 따라서 진행하지 말아야 하는 경우도 있어 섣부른 조언은 위험하기에 할 수 없습니다.

        과정보다 결과에 초점을 두고 상황을 잘 정리해 생각해보셔야 합니다.

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