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화가난 이유보다 자신의 감정만을 생각하다.

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나르시시즘은 심리학에서 말하는 자기애의 한 형태로, 이는 자신을 과도하게 중요하게 생각하는 성향을 의미합니다. 일반적으로 나르시시스트는 자기 자신을 높게 평가하고, 늘 중심에 서 있어야 한다고 느낍니다.

이들은 자신의 성취와 능력에 대해 과장된 인식을 가지며, 그것을 주변 사람들에게도 인정받기를 원합니다.

이러한 성향은 인간 관계에서 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 연애 관계에서 나르시시스트의 특성은 갈등의 원인이 되기 쉽죠.

왜냐하면 나르시시스트는 상대방의 감정보다 자신의 감정, 필요, 그리고 원하는 것이 먼저라고 생각하기 때문입니다. 연애 관계에서는 상호 존중과 이해가 중요한데, 나르시시스트는 이러한 원칙을 무시하고 자신만을 중심으로 행동합니다.

이런 나르시시스트와의 관계에서 상대방, 여기서는 ‘여자친구’는 종종 감정적으로 소외되거나 무시당하는 경험을 하게 됩니다. 갈등이 발생했을 때, 나르시시스트는 그 갈등을 해결하기 위해 상대방의 감정을 충분히 고려하지 않습니다.

왜? 그들에게 중요한 것은 ‘자기 자신이 어떻게 느끼는가’ 입니다. 이로 인해 상대방은 자신의 감정이 무시되고, 그로 인한 감정의 충돌이 더욱 심화될 가능성이 높아집니다.

따라서, 나르시시스트와의 관계는 심리적인 불균형과 갈등이 증폭될 소지가 많습니다. 이 특성을 이해하고, 나르시시스트와 어떻게 상호 작용을 하는지 알아보는 것이 중요한 첫 걸음이 될 수 있습니다.

이 글에서는 그런 나르시시스트와의 관계에서 나타나는 갈등과 그 원인, 그리고 해결 방법에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

나르시시스트의 자기 중심성: ‘내 감정이 최우선’

나르시시스트는 자신의 감정과 필요를 다른 사람보다 더욱 중요하게 여깁니다. 이는 나르시시스트의 심리 구조가 자기 중심적으로 이루어져 있기 때문입니다.

그들에게 있어, 자신의 감정은 모든 인간 관계에서의 교류와 결정에 있어 중심 역할을 하는 것으로 인식됩니다. 이 자기 중심성은 상대방이 어떤 감정을 느끼더라도, 그것보다는 ‘나’의 감정, ‘나’의 느낌이 우선이라는 메시지를 전달합니다.

이러한 자기 중심성은 갈등 상황에서 더욱 명확하게 드러납니다. 예를 들어, 나르시시스트와 그의 여자친구가 어떤 일로 다투게 되었다고 가정해보겠습니다.

여자친구가 서운해하고 그 이유를 나르시시스트에게 설명하려 하더라도, 나르시시스트는 자신이 느끼는 감정—아마도 자신의 자존감이 상처받았다거나, 또는 상황을 자신의 유리하게 풀어가고 싶다는 충동—에 더 집중할 것입니다.

즉, 여자친구가 “나는 네가 이렇게 행동해서 서운하다”라고 말한다면, 나르시시스트는 “나도 기분이 나빠” 또는 “네가 나를 이해하지 못하는 것 같아” 같은 식으로 자신의 감정을 먼저 드러내고, 그것을 해결하려고 할 가능성이 높습니다.

여기서 눈여겨봐야 할 것은, 나르시시스트는 여자친구의 서운함을 해결하려는 노력보다, 먼저 자신의 감정을 안정화시키는 것을 중요하게 생각합니다.

이런 모습 때문에 상대방은 자주 감정적으로 무시되거나 소외되는 느낌을 받게 됩니다. 나르시시스트는 이렇게 자신의 감정만을 우선시하므로, 상대방의 감정이나 상황을 충분히 이해하지 못하게 됩니다. 그 결과로, 갈등은 해결되지 않고 오히려 심화되는 경우가 많습니다.

자기 중심성이 강한 나르시시스트와의 관계에서는 이러한 패턴을 알고, 그에 따른 대응 전략을 세우는 것이 중요합니다. 이 점을 이해하지 못하면, 관계는 지속적으로 힘들어질 것이며, 갈등은 점점 더 깊어질 수 있습니다.

갈등 상황에서의 불균형: 상대방의 감정은 뒷전

갈등 상황에서 나르시시스트가 상대방의 감정을 무시하거나 가볍게 여기는 것은 그들의 자기 중심적 성향에서 비롯됩니다.

나르시시스트는 본래 자신의 감정과 필요가 타인보다 중요하다고 생각하기 때문에, 갈등의 상황에서도 이러한 관점이 지속됩니다. 그들에게 자신의 감정은 그 어떤 상황에서도 최우선적으로 다뤄져야 할 문제로 여겨집니다.

이러한 자세는 상대방, 여기서는 여자친구가 서운해하는 상황에서도 유지됩니다. 나르시시스트는 갈등 상황에서 여자친구의 감정을 충분히 고려하지 않는 경우가 많습니다.

여자친구가 서운함을 표현하더라도, 나르시시스트는 그것을 자신의 감정과 비교했을 때 중요하다고 느끼지 않는 경우가 많습니다. 이는 나르시시스트가 상대방의 감정을 자신의 것과 동등한 수준으로 여기지 않기 때문입니다.

여자친구나 상대방이 서운해하는 상황에서도 나르시시스트의 이러한 자세가 유지되는 이유는 그들이 감정의 상호교환 메커니즘이 일반적으로 다르기 때문입니다.

대부분의 사람들은 상대방이 서운해하거나 화가 났을 때, 그 원인을 찾고 해결하려는 노력을 합니다. 그러나 나르시시스트는 이러한 과정에서 자신의 감정이 우선이라고 판단하고, 따라서 상대방의 감정은 자연스럽게 뒷전이 됩니다.

결과적으로, 이런 불균형은 나르시시스트와 상대방 사이에서 지속적인 갈등과 불만을 유발하게 됩니다.

나르시시스트가 자신의 감정만을 중요시하면, 상대방은 그 관계에서 계속해서 감정적으로 소외되거나 무시당하는 경험을 하게 됩니다. 이러한 상황은 관계의 지속성에 악영향을 미치며, 결국은 둘 사이에 더 큰 갈등을 초래할 수 있습니다.

자존감의 역할: 나르시시스트의 감정 우선주의의 근본 원인

나르시시스트의 감정 우선주의는 그들의 자존감과 깊은 연관이 있습니다.

자존감이 높은 사람은 일반적으로 자신에 대한 긍정적인 평가와 신뢰를 가지고 있으며, 이러한 자기 인식이 감정의 안정과 행동에 영향을 미칩니다. 그러나 나르시시스트의 경우, 이러한 자존감은 흔들림 없이 높아보이지만 실제로는 매우 불안정합니다.

이 불안정한 자존감은 나르시시스트가 감정 우선주의를 펼치는 주된 동기입니다. 자존감을 유지하거나 상승시키기 위해서는 자신의 감정과 필요가 우선적으로 충족되어야 한다고 느낍니다.

즉, 나르시시스트는 자신의 자존감을 보호하거나 높이기 위해 상대방의 감정을 무시하거나 소홀히 여깁니다.

예를 들어, 나르시시스트의 여자친구가 서운함을 표현했다고 가정해봅시다. 이 상황에서 나르시시스트는 자신의 자존감을 위협받는다고 느낄 수 있습니다.

그래서 그는 상대방의 감정을 무시하고 자신의 감정을 우선시하려고 시도할 것입니다. 이렇게 되면, 그의 자존감은 잠시 안정을 찾을 수 있지만, 상대방은 감정적으로 무시당하는 경험을 하게 됩니다.

이러한 자존감의 역할을 이해하는 것은 나르시시스트와의 관계에서 상당히 중요합니다. 왜냐하면 이것이 그들이 왜 감정 우선주의를 펼치는지, 그리고 왜 상대방의 감정을 뒷전으로 하게 되는지를 이해하는 열쇠가 될 수 있기 때문입니다.

이러한 이해를 바탕으로 상대방은 나르시시스트와의 관계에서 더 신중하고 현명한 대처 방안을 찾을 수 있을 것입니다.

나르시시스트와의 관계에서의 생존 전략

나르시시스트와의 관계는 감정적으로 힘들고 복잡한 일이 될 수 있습니다. 그러나 이 관계에서 상대방의 감정을 보호하고 갈등을 최소화하기 위한 몇 가지 전략이 있습니다.

  • 첫째, 자기 자신의 감정과 경계를 명확히 설정하는 것이 중요합니다. 나르시시스트는 상대방의 감정을 자주 무시하거나 가볍게 여기기 때문에, 자신의 감정과 경계를 분명히 표현하는 것이 중요합니다. 명확한 경계 설정은 상대방이 나르시시스트의 감정 우선주의에 휘둘리지 않도록 도와줍니다.
  • 둘째, 나르시시스트와의 관계에서 발생하는 갈등을 해결하기 위해서는 대화보다는 행동이 중요합니다. 나르시시스트는 종종 자신의 행동을 변명하거나 합리화하려고 시도할 수 있습니다. 그러나 그들의 행동이 당신에게 미치는 영향에 대해 명확하게 이야기하고, 필요하다면 관계의 성격을 변경할 준비가 되어 있어야 합니다.
  • 셋째, 나르시시스트의 감정 우선주의와 자존감 문제를 이해하면서도, 그것을 변명삼아 상대방의 감정을 무시하거나 피해를 주는 행동을 용납해서는 안 됩니다. 상대방의 감정을 보호하려면 나르시시스트의 행동에 대한 적절한 대응이 필요합니다.
  • 넷째, 상황이 개선되지 않거나 나아가서는 악화될 경우 전문가의 도움을 청하거나 관계를 재평가하는 것을 고려해야 합니다. 나르시시즘은 복잡한 성격 장애이며, 이에 대한 전문적인 평가와 치료가 필요할 수 있습니다.

나르시시스트와의 관계는 혼란스럽지만, 위와 같은 전략을 활용하면 자신의 감정을 더 잘 보호하고, 갈등을 최소화할 수 있습니다. 이를 통해 더 건강하고 안정적인 관계를 추구할 수 있을 것입니다.

By. 나만 아는 상담소

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