과거와 비교하다.
나르시시스트는 파트너를 과거의 연인들과 비교함으로써 자신을 더욱 특별하게 느끼게 만듭니다. “너는 나의 전 연인들과는 달라. 그들과는 비교도 안 돼. 너를 만나기 전까진 이런 감정을 느껴본 적이 없어.” 이런 식으로 말하면서, 파트너는 나르시시스트를 더욱 행복하게 만들어주고 싶다는 강렬한 욕망을 느끼게 합니다.
이는 파트너가 나르시시스트에게 더욱 몰입하게 만들고, 그에 따라 그들의 행동에 더욱 많은 관심을 기울이게 됩니다. 이 단계에서는, 파트너가 나르시시스트의 이기적인 욕구를 충족시키는 수단으로 변모하기 시작하는 것입니다.
나르시시스트의 행동은 극단적인 변화를 겪게 됩니다. 처음에는 파트너를 “완벽한 존재”라고 칭찬하며, 모든 것이 훌륭하고 아무런 결점이 없다고 말합니다. 이는 파트너를 이상화하고, 그들이 원하는 관계를 빠르게 형성하려는 전략입니다.
그러나 시간이 지나면서, 이 같은 칭찬은 갑작스럽게 “미쳤다” “질투심이 너무 많다”와 같은 부정적인 평가로 바뀌게 됩니다. 이 극단적인 변화는 파트너를 혼란스럽게 만들고, 인지부조화를 겪게 만듭니다. 인지부조화란, 본인의 신념이나 행동이 서로 모순될 때 발생하는 심리적 불편함을 말합니다.
이 경우, 파트너는 자신이 원래 알던 나르시시스트와 현재의 나르시시스트 사이에서 갈등을 겪게 됩니다. 그러나 나르시시스트는 이런 갈등을 파트너의 문제로 돌리며, 파트너가 자신을 변화시키도록 압박합니다. 이런 식으로, 파트너는 점점 나르시시스트의 통제하에 빠지게 됩니다.
소울메이트를 주장하다.
나르시시스트는 파트너에게 자신들이 소울메이트, 즉 영혼의 짝이라는 강한 믿음을 심어주는 데 매우 능숙합니다. 그들은 사랑하는 사람에게 ‘당신이 내 삶의 유일한 사랑’, ‘나는 너 없이는 살 수 없어’, ‘우리는 운명적으로 끌려왔다’와 같은 말을 사용하여 감정적으로 결합을 강화시킵니다.
그러나 이것은 보통 그들의 조작적인 기술의 일부입니다. 이러한 믿음은 파트너를 더욱 깊게 끌어들이고, 나르시시스트의 행동을 용인하게 만듭니다. 그들은 이 소울메이트의 이미지를 이용하여 파트너를 더욱 강하게 그들에게 의존하게 만듭니다.
또한, 이런 소울메이트의 이야기는 그들이 예상치 못한 행동을 할 때, 파트너가 그 행동을 합리화하게 돕습니다. 예를 들어, 나르시시스트가 파트너를 대신해서 중요한 결정을 내리거나, 과도하게 질투하는 행동을 보일 때, 파트너는 ‘우리는 소울메이트니까, 그래서 그럴 수 있겠지’라고 생각하게 됩니다.
이렇게 파트너는 그들의 행동을 이해하고 용인하게 되는데, 이것은 바로 나르시시스트가 원하는 결과입니다. 그들은 이런 방식으로 파트너를 더욱 강하게 통제하고 그들의 의지에 따라 움직이게 만듭니다.
나르시시스트의 행동 패턴을 이해하면, 억울하고 사기당한 기분을 느끼게 될 수 있습니다. 그러나 이런 기분이 들 때는 자신을 탓하지 않는 것이 중요합니다. 이런 일은 당신이 뭔가 잘못했기 때문이 아니라, 나르시시스트가 당신을 조종하기로 결정했기 때문입니다.
사실, 나르시시스트는 공감 능력이 뛰어나고 친절한 사람을 주로 대상으로 합니다. 그들은 이런 사람들이 자신들의 필요를 충족시켜줄 것을 알고 이용하기 때문 입니다. 나르시시스트를 이해하고 그들의 행동 패턴을 알아차리면, 과거에 그들이 그려놓았던 완벽한 이미지가 사실은 허상이었음을 깨달을 수 있습니다.
그 완벽한 이미지는 그들이 당신을 조종하기 위해 만들어낸 것일 뿐, 실제로는 그들 자신의 내면을 반영하지 않습니다. 이런 인식은 충격적일 수도 있지만, 이는 실제로는 건강한 단계입니다.
이를 통해 나르시시스트와의 관계에서 벗어나 고유의 삶을 회복하고, 건강한 관계를 찾아나가는 기회를 얻게 됩니다. 이 과정은 쉽지 않지만, 그만큼 더욱 당신이 성장하고 발전할 수 있는 중요한 시간이 될 것입니다.
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By. 나만 아는 상담소
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