나르시시스트 연애 초반 특정한 패턴과 행동 특징을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 그들을 만난 다양한 사람들이 만난 사람은 모두 다르지만 어떻게 그렇게 행동했는지를 알아 맞추었냐며 감탄하는 것은 사실 놀랄 일이 아닙니다.
그들이 연애 초반 상대의 마음을 사로잡기 위한 첫번째 단계는 이상화 단계 입니다. 이번 글에선 그들이 연애 초반 파트너를 유혹하기 위해 시행하는 단계를 알려드리고자 합니다. 이해는 더 나은 관계의 기반 입니다.
나르시시스트 연애 초반 : 이상화 단계
이상화 단계는 우리가 ‘사랑 폭탄(Love Bombing)’ 이라고 불르는 그 시기입니다. 나르시시스트는 처음 만난 연인에게 혹은 관계가 시작되는 순간부터 본인을 이상적인 파트너로 보이게 하는 데 힘쓰며 그들은 상대의 필요와 바람을 완벽하게 만족시키는 것처럼 보이는 전략을 사용합니다.
이들은 상대방이 자신들에게 감탄하고, 그들의 매력에 푹 빠져들도록 만들기 위해 끊임없이 칭찬하고 찬사를 보냅니다.
초반에는 나르시시스트의 이런 행동들은 과하거나 거짓으로 보이지 않습니다. 대신에, 이들은 상대방이 자신들과 함께하는 시간이 행복하다고 느끼도록 만들어, 깊은 감정적 연결을 형성하게 합니다.
그들은 상대방의 취향, 흥미, 원하는 것들을 공격적으로 파악하고 이들을 만족시키는 데 집중합니다. 그 결과로 상대방은 나르시시스트가 자신의 이상적인 연인임을 믿게 됩니다. 이 단계는 ‘빠르고 깊은 사랑에 빠진 것’ 같은 느낌을 줍니다.
하지만 이것은 단지 표면적인 현상일 뿐, 실제로는 나르시시스트가 상대방을 이용하여 자신의 필요와 욕구를 충족시키기 위한 방법일 뿐입니다. 그들은 이 단계를 통해 연인의 신뢰를 얻고, 그들에게 완전히 종속되게 만듭니다.
1. 공통점 강조
나르시시스트 연애 초반 공통점 강조는 나르시시스트가 상대방과의 유대감을 빠르게 형성하는 주요 수단 중 하나입니다. 그들은 연인과의 공통점을 극대화하고 차이점을 최소화하여 사랑의 강도를 높이려 시도합니다.
만약 당신이 최근에 새로 알게 된 사람이 모든 관심사가 같다고 말한다면 어떨까요? 당신이 좋아하는 음악, 영화, 책, 그리고 레스토랑. 그들이 당신이 좋아하는 모든 것을 사랑한다고 말한다면 어떨까요? 이 사람이 ‘자신의 반의 반’이라고 생각하게 될 것입니다.
하지만, 그 모든 것이 단지 나르시시스트의 전략일 뿐이라는 것 입니다. 그들은 당신이 무엇을 좋아하는지, 어떤 것에 관심이 있는지 세심하게 파악하고, 그에 따라 자신들의 취향과 행동을 조정합니다. 그들은 당신이 당신과 동일한 성향을 가진 사람을 만나기를 원한다는 것을 알고 있습니다.
그래서 그들은 그런 사람으로 변신하는 것입니다. 미러링의 형태로 시간이 지나 대화를 떠올려 보면 그들은 단지 따라 했을 뿐 이해 받는다는 느낌이 없었다는 것을 알게 됩니다.
이러한 공통점 강조, 모방하기는 나르시시스트가 관계 초기에 사용하는 강력한 도구 중 하나입니다. 이런 방법으로 그들은 상대방을 매혹시키고, 그들과 깊은 연결을 형성하려고 합니다.
이는 공통점 강조의 사례 중 하나입니다. 하지만 분명하게 알아야 할 것은 그토록 모든 면에서 동일한 사람은 세상에 존재할 수 없다는 것이며 오히려 사람은 각기 다른 환경의 경험에서 각기 다른 관점으로 세상을 해석한다는 것 입니다.
그들이 나와 동일하게 느껴졌다는 것은 그들이 나의 경험과 감정을 훔쳐갔다는 것을 의미합니다.
2. 미래 장악
미래에 대한 장악은 나르시시스트가 연애 초반에 상대방의 미래를 침범하고 통제하는 전략입니다. 그들은 연인의 미래에 대한 두려움과 불안감을 이용하여, 상대방이 자신들과의 미래를 확신하게 만듭니다. 이는 결혼이나 동거 같은 구체적인 상황을 쉽게 언급하며 이루어집니다.
당신이 여전히 관계 초기 단계에 있음에도 불구하고 그들이 “우리 언젠가 결혼하면 좋을 것 같아.” 또는 “우리 동거해볼까?” 등과 같은 말을 자주 했다면, 그것은 미래에 대한 장악의 한 예입니다. 이런 대화는 일반적으로 관계가 한참 후반에 이르러서야 나오는 것이 정상적입니다.
만약 연인이 아이에 대한 욕구가 있다면 이를 파악하고 “우리가 낳은 아이는 어떤 모습일까?” 하며 미래에 자신을 포함시키고 사업이나, 목적을 이야기 한다면 그 목적에 어떠한 역할을 하고 있을 것이란 암시를 통해 연인의 미래에 대한 상상에 자신을 침투시킨다.
아이에 대한 욕구가 있다는 것을 그들이 파악했다면 그들은 완벽한 아빠가 될 것이며 사업에 대한 이야기를 했다면 그들의 완벽한 조력자가 될 것이다. 이러한 과정 덕분에 연인은 나르시시스트와 관계에 더 많은 시간과 에너지를 투자하게 된다.
나르시시스트는 또한 세세한 부분까지 미래를 그려냅니다. 예를 들어, “우리의 집에서는 어떤 가구를 쓸 것이고, 아이들은 어떤 학교를 다닐 것이며, 우리가 어떤 삶을 살 것인지” 등에 대해 이야기하는 것입니다.
이는 상대방을 나르시시스트에게 더 깊게 얽히게 만드는 기법입니다. 상대방은 나르시시스트와 함께 행복한 미래를 상상하며, 그들에게 더욱 빠져들게 됩니다. 그러나 이것은 그저 그들의 통제 전략의 일부일 뿐입니다.
3. 동정심 유발
그들은 자신들의 힘든 과거나 고통스러운 경험에 대해 이야기하며 상대방의 동정심을 유발합니다. 그리고 이 동정심은 그들에게 더 강한 정서적 연결을 만들어줍니다.
예를 들어, 나르시시스트는 과거에 겪었던 어려움이나 상처에 대해 자세히 이야기할 수 있습니다. “내 어린 시절은 어렵고 고통스러웠어. 가족 관계가 복잡하고, 부모님이 날 이해하지 못했어.” 이러한 이야기를 통해 그들은 당신에게서 동정심을 끌어내고, 그들이 겪은 고통을 이해하고 도와주길 바랍니다.
그러나, 이것이 단지 그들의 이야기의 일부일 뿐이라는 것을 명심하세요. 동정심 유발은 상대방을 더 강하게 그들에게 얽히게 하는 수단입니다.
그들은 상대방과 자신 사이에 있는 공통점을 찾아내고 강조함으로써 연결고리를 강화하려 합니다. 예를 들어, 그들은 “우리 둘 다 어려운 시절을 겪었고, 그 때문에 우리는 서로를 더 잘 이해할 수 있어”라는 식의 말을 통해 당신과의 공통점을 부각시키려 합니다.
연인이 가진 상처나 결핍을 빠르게 파악해 자신과 동일한 상처를 가지고 있다고 느끼게 만드는 것 입니다. 연인은 자신과 같은 상처를 입은 상대를 자신이 치유하고 싶은 충동을 느끼게 됩니다.
4. 외모 칭찬하기
나르시시스트는 상대방의 외모에 대해 과도하게 칭찬을 하며, 이를 통해 상대방이 자신의 모습을 그들이 기대하는 대로 맞추게 만듭니다.
나르시시스트는 “오늘 너무 예뻐 보여. 그 옷이 너에게 딱 맞아.”와 같은 말로 시작해서, 이런 칭찬을 통해 당신이 그들이 좋아하는 스타일에 맞춰서 차려입는 것을 좋아하게 만듭니다. 그들은 자신들이 좋아하는 스타일이나 행동에 대해 칭찬을 주며, 당신이 그것을 계속 유지하도록 만듭니다.
이는 당신이 그들의 칭찬을 받기 위해 자신의 행동, 스타일, 심지어 생각까지 그들의 기준에 맞추려고 노력하게 만듭니다. 무엇보다도 이것은 그들이 당신을 제어하고 통제하려는 의도적인 전략입니다. 나르시시스트는 이런 방식으로 당신의 자아를 점점 그들의 틀 안에 갇혀 있게 만듭니다.
나르시시스트의 외모 칭찬은 그들의 통제 전략 중 하나입니다. 그들은 상대방의 외모를 끊임없이 칭찬하여, 그 칭찬이 상대방의 자아와 자존감에 결정적인 영향을 미치도록 만듭니다.
이렇게 되면 상대방은 그들의 칭찬에 기댈 수밖에 없게 되고, 이는 나르시시스트가 원하는 상황을 조성하는 데에 중요한 역할을 합니다.
예를 들어, “네 머리 스타일이 정말 멋져. 네가 그렇게 머리를 하는 것을 좋아해.”라는 등의 칭찬은 당신이 그 스타일을 유지하도록 만듭니다. 이는 그들이 선호하는 스타일에 따라서 당신이 자신의 외모를 계속해서 맞추려고 노력하게 만듭니다.
그 결과, 당신은 그들의 칭찬에 굴복하게 되어, 그들이 원하는 대로 자신의 외모에 과도하게 투자하게 됩니다. 특정 옷을 입거나, 특정 헤어스타일을 유지하거나, 심지어는 그들이 선호하는 메이크업 스타일을 따르는 등의 행동을 하게 됩니다.
이런 식으로, 당신은 자신의 자존감을 그들의 칭찬에 의존하게 되고, 이는 결국 그들의 통제하에 놓이게 만듭니다.
5. 행동 칭찬하기
외모에 대한 칭찬 외에도 나르시시스트 연애 초반 상대방의 행동에 대해 칭찬하는 전략을 사용합니다. 그들은 상대방이 그들이 선호하는 행동을 하면 그것을 칭찬하고, 상대방이 그들이 선호하지 않는 행동을 하면 무시하거나 비난합니다. 이런 방식으로, 나르시시스트는 상대방이 그들이 원하는 대로 행동하도록 유도합니다.
예를 들어, 상대방이 특정 이슈에 대해 나르시시스트와 같은 견해를 가지고 이야기하면 그들은 그것을 칭찬하고, “너는 정말 똑똑하고 생각이 깊어. 내 생각을 정확히 이해하고 있어.”라는 말로 격려합니다. 반면에 상대방이 나르시시스트와 다른 의견을 표현하면, 그들은 그 의견을 무시하거나 비난하며, 상대방이 자신의 의견을 바꾸도록 압박합니다.
이런 상황에서 상대방은 나르시시스트의 칭찬을 받기 위해 그들이 원하는 대로 행동하려고 노력하게 됩니다. 그 결과, 상대방은 자신의 행동, 태도, 심지어는 생각까지도 그들이 원하는 방향으로 바꾸게 됩니다.
이런 방식으로, 나르시시스트는 상대방의 행동을 제어하고, 상대방이 그들의 선호하는 방향으로 행동하도록 만듭니다.
6. 과거 연인과 긍정적인 비교
나르시시스트는 이런 기분은 처음이라며, 이전의 연인들과 비교하기 시작하는 것이 흔한 패턴입니다. 이런 방식으로 그들은 상대방을 더욱 자신에게 끌어들이려고 합니다.
“나는 너에게 너무 행복해. 너랑 있을 때마다, 나는 이런 기분을 처음 느껴봐. 나의 이전 연인들은 너처럼 나를 이해하거나 돌봐주지 못했어.” 이런식으로, 나르시시스트는 과거의 힘든 시기를 공유하면서, 상대방을 이전 연인들과 대조시킵니다. 이로 인해 상대방은 자신이 나르시시스트의 고통을 덜어주는 특별한 사람이라는 느낌을 받게 됩니다.
상대방은 이로 인해 나르시시스트를 기쁘게 하는데 자부심을 느낍니다. 그들은 나르시시스트의 행복을 자신의 책임으로 느끼게 되며, 이는 그들이 나르시시스트의 기대에 부응하려는 압박감을 만들게 됩니다.
이 단계에서 연인은 “완벽하다”는 나르시시스트의 찬사를 받게 되고, 이를 유지하기 위해 자신의 행동을 강박적으로 조절하기 시작합니다. 이렇게 되면 연인은 자신이 누군가를 행복하게 할 수 있는 능력을 가지고 있다는 것에 취해게 되고 그 결과 그들은 나르시시스트와의 관계에 더욱 몰입하게 됩니다.
7. 소울 메이트 강조
나르시시스트 연애 초반 ‘소울메이트’나 ‘운명’과 같은 개념을 적극적으로 활용합니다. 이것은 연인을 매혹하는 또 다른 강력한 전략이며, 그들이 이를 통해 상대방을 사로잡습니다.
“너는 내 소울메이트야”, “우리는 운명적으로 만나게 된 거야”, “너와 나는 천생연분이야” 등의 표현을 통해 나르시시스트는 상대방과의 연결을 예외적이고, 고유하며, 거부할 수 없는 것으로 그리려고 시도합니다. 이런 표현들은 상대방이 그들과의 관계를 깊이 고민하게 하고, 감정적으로 빠르게 연결되도록 만듭니다.
이것은 관계의 진행 속도를 가속화시키고, 연인이 그들과의 관계에 대해 너무나 빠르게 진지하게 생각하게 만드는 전략입니다. 그 결과로 연인은 그들과의 관계가 특별하다고 느끼게 되고, 나르시시스트의 사랑에 더욱 빠져들게 됩니다.
그러나 이러한 ‘운명’의 미끼는 그들이 연인을 자신의 통제 하에 두기 위한 또 다른 수단일 뿐입니다.
참고칼럼: 연인의 자아를 제거하다. ‘화합 망상’
당신이 과거에 나르시시스트와의 관계에서 경험했던 모든 것들에 대해 스스로를 탓하는 것은 당연한 반응입니다. 하지만 그들이 나를 조종하기 위한 행동임을 안다면 그럴 필요가 없음을 알게 됩니다.
나르시시스트는 자신의 목적을 달성하기 위해 교묘하게 작동합니다. 그들은 마치 화려한 매혹적인 마술사처럼, 관객의 시선을 다른 곳으로 돌리면서 실제로는 다른 무언가를 조작하고 있습니다. 이는 곧 우리의 마음과 감정, 심지어 우리의 행동까지 그들의 의지대로 통제하려는 시도입니다.
그들은 이러한 기술을 이용하여 우리를 행복하게 만들기도 하고, 우울하게 만들기도 합니다. 이는 곧 우리의 정신적 안정을 위협하며, 결국 우리의 정체성까지도 흔들게 합니다.
나르시시스트에게 당했다는 것은 결코 당신의 잘못이 아닙니다. 당신은 단지 나르시시스트의 기술에 휘말린 희생자일 뿐입니다. 그래서 그들에게 당한 것에 대해 원망하는 대신, 이 경험을 통해 얻은 깊은 이해와 지혜를 가지고 앞으로 나아가는 것이 중요합니다.
나르시시스트에게 당했다는 것을 인정하는 것은 자신에 대한 이해의 첫 걸음이며, 그것은 당신이 이러한 관계에서 벗어나 본인의 삶을 회복하고, 통제하고, 재구성하는 데 필요한 힘을 얻을 수 있습니다. 이해와 용서, 그리고 자신을 사랑하는 것이 첫번째 단계입니다.
이제 앞으로 나아가는 당신의 여정이 시작됩니다. 당신은 피해자가 아니라, 이 경험을 통해 강해진 생존자입니다.
By. 나만 아는 상담소
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