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나르시시스트 변화, 기대하지 말아야 한다.

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나르시시스트 변화 가능할까?

나르시시스트는 처음에는 매력적이고 카리스마 넘치는 모습을 보여준다. 그들의 자신감 넘치는 태도와 말솜씨는 주변 사람들을 쉽게 매료시킨다.

이 때문에 많은 여성들은 나르시시스트가 변할 수 있을 것이라는 희망을 가지게 된다. 처음에는 다정하고 이해심 많아 보이는 그들이 시간이 지나면서 변할 수 있을 거라는 기대를 가지는 것이다.

하지만 이러한 기대는 현실과 맞지 않으며, 결국 큰 실망과 상처로 이어질 수 있다.

나르시시스트의 본질

나르시시스트는 자기애성 인격장애(NPD)를 가진 사람들로, 이들은 몇 가지 뚜렷한 특징과 행동 패턴을 보인다. 먼저, 나르시시스트는 자신의 중요성을 과대평가하고, 특별한 대우를 받아야 한다고 믿는다.

이러한 믿음 때문에 자신을 과시하고 자랑하는 경향이 있다.

나르시시스트의 또 다른 중요한 특징은 감정적 공감의 결여다. 이들은 타인의 감정을 이해하거나 공감하지 못한다.

다른 사람의 고통이나 기쁨에 진심으로 반응하지 않으며, 오로지 자신의 감정과 필요에만 집중한다.

마지막으로, 나르시시스트는 극도로 자기중심적인 사고를 한다. 자신의 필요와 욕구가 항상 우선이며, 다른 사람의 의견이나 감정은 중요하지 않다고 여긴다.

이러한 태도는 주위 사람들에게 큰 상처를 줄 수 있다. 나르시시스트와의 관계에서 상대방은 언제나 그들의 요구에 맞춰야 하며, 이를 충족시키지 못할 경우 비난받거나 무시당할 수 있다.

나르시시스트 변화, 기대하는 이유

나르시시스트와의 관계 초반에는 이상화 단계가 있다. 이 시기에 나르시시스트는 상대방에게 매우 헌신적이고 사랑스러운 모습을 보인다.

끊임없이 칭찬하고 특별한 대우를 해주며, 상대방이 자신에게 특별한 존재라는 느낌을 준다. 이 때문에 상대방은 나르시시스트와의 관계에서 깊은 애정을 느끼게 된다.

그러나 시간이 지나면서 나르시시스트의 진짜 모습이 드러나기 시작한다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 나르시시스트가 변할 수 있을 것이라는 희망을 버리지 않는다.

이들은 나르시시스트의 문제를 부정하거나 과소평가하며, 그들이 처음 보여준 헌신적이고 사랑스러운 모습을 되찾기를 기대한다.

이러한 희망과 부정은 관계를 지속하게 만들지만, 결국 더 큰 실망과 상처로 이어질 수 있다.

변할 수 없는 이유

나르시시스트가 변할 수 없는 이유는 여러 가지가 있다. 먼저, 나르시시스트의 행동 패턴은 매우 고착화되어 있다.

이들은 어릴 때부터 형성된 고정된 인격 구조를 가지고 있으며, 이러한 구조는 쉽게 변하지 않는다. 그들의 사고방식과 행동은 깊이 뿌리내려 있어, 스스로 바꾸기 어려운 것이다.

또한, 나르시시스트는 심리적 방어기제를 사용한다. 이들은 자신의 문제를 인정하기보다는 자신을 방어하기 위해 변화를 거부하고 타인을 비난하는 경향이 있다.

자신의 잘못을 인정하지 않고, 항상 다른 사람에게 책임을 돌린다. 이는 그들이 변화를 거부하는 중요한 이유 중 하나다.

마지막으로, 대부분의 나르시시스트는 자신의 문제를 인정하지 않는다. 그들은 자신이 잘못되었다고 생각하지 않기 때문에, 심리 치료나 변화를 위한 외부의 도움을 받지 않는다.

스스로 변화를 원하지 않는 한, 외부의 도움을 받아도 효과가 없다. 이렇듯 나르시시스트는 여러 가지 이유로 인해 변하기 어렵다.

나르시시스트 변화, 기대할 때의 위험

나르시시스트가 변할 것이라고 기대하면 여러 가지 위험이 따른다.

먼저, 감정적 피해가 크다. 나르시시스트가 변할 것이라는 희망을 가지면, 매번 실망하게 된다. 이러한 반복적인 희망과 실망은 심리적으로 큰 상처를 남긴다.

자꾸 상처받는 과정에서 마음이 지치고, 결국 우울감이나 불안감을 느끼게 된다.

또한, 자기 가치가 하락할 수 있다. 나르시시스트에게 맞추려다 보면 자신의 자존감이 크게 떨어진다. 나르시시스트의 요구에 맞추기 위해 노력하지만, 그들은 언제나 만족하지 못하고 비난하기 일쑤다.

이러한 상황이 반복되면 자신을 가치없게 느끼게 되고, 자존감이 낮아진다.

마지막으로, 관계의 악순환에 빠지기 쉽다. 나르시시스트는 변하지 않기 때문에, 갈등과 상처가 반복된다. 변화를 기대하며 관계를 지속하면, 갈등이 끊이지 않고 상처는 더 깊어진다.

결국, 더욱 힘든 상황에 빠지게 되며, 이로 인해 정신적으로도, 신체적으로도 큰 피해를 입을 수 있다.

참고 칼럼: 그와 이별이 힘든 이유, 당신이 사랑에 빠졌기 때문이다.

대처 방안

나르시시스트와의 관계에서 벗어나기 위해서는 몇 가지 중요한 대처 방안이 필요하다.

먼저, 현실을 직시하는 것이 중요하다. 나르시시스트가 변하지 않을 가능성을 인정해야 한다. 그들의 행동 패턴과 심리적 문제는 깊이 뿌리박혀 있어 쉽게 변하지 않는다.

변화를 기대하기보다는 그들이 본질적으로 어떤 사람인지 이해하고 받아들이는 것이 필요하다.

다음으로, 자기 보호가 필요하다. 자신의 감정과 정신 건강을 보호하기 위한 방법들을 모색해야 한다. 자신을 돌보고, 자존감을 회복하기 위해 노력해야 한다.

취미를 즐기거나, 친구나 가족과 시간을 보내는 등 긍정적인 활동을 통해 자신의 행복을 찾아야 한다. 또한, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 상담을 받는 것도 좋은 방법이다.

마지막으로, 관계를 정리하는 구체적인 방법을 고려해야 한다. 나르시시스트와의 관계에서 벗어나기 위해서는 단호한 결단이 필요하다.

먼저, 그들과의 연락을 줄이고, 자신의 삶에서 거리를 두는 것이 중요하다. 그들의 비난이나 조작에 흔들리지 않도록 마음을 굳게 먹어야 한다. 필요하다면, 법적 조치를 통해 자신을 보호하는 것도 고려할 수 있다.

이렇게 현실을 직시하고, 자기 보호를 위한 노력을 하며, 관계를 정리하는 과정을 통해 나르시시스트의 영향에서 벗어나 자신을 지키고, 더 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.


나르시시스트의 변화 가능성에 대한 신화는 많은 사람들에게 큰 상처를 남긴다. 변화를 기대하는 것은 위험하다.

나르시시스트는 변하지 않는다는 현실을 직시하고, 그들과의 관계에서 벗어나는 것이 필요하다. 이 과정에서 자신을 보호하고, 자신의 감정과 정신 건강을 돌보는 것이 최우선이다.

스스로를 돌보는 것은 결코 이기적인 행동이 아니다. 자신의 행복과 정신 건강을 지키기 위해서는 과감하게 나르시시스트와의 관계를 정리하고, 더 건강한 삶을 살아가야 한다.

자신을 소중히 여기고, 자신의 가치를 다시 찾아야 한다. 나르시시스트에게 맞추기 위해 애쓰는 대신, 자신을 위한 시간을 보내고, 자신이 진정으로 원하는 삶을 찾아야 한다.

이제부터는 나르시시스트의 변화 가능성에 대한 헛된 희망을 버리고, 자신의 행복과 건강을 위해 결단을 내릴 때다. 스스로를 돌보는 것이야말로 진정한 치유의 시작이다.

By. 나만 아는 상담소

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