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나르시시스트의 점진적인 조종 그리고 통제

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나르시시스트의 점진적인 조종

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나르시시스트의 잠지적인 조종 그리고 통제 전략

나르시시스트가 사용하는 다양한 통제 방법

나르시시스트는 상대방을 통제하기 위해 나르시시스트의 점진적인 조종 방법을 사용한다. 그들은 처음에는 매우 매력적이고 다정한 태도로 상대방을 사로잡는다. 그런 다음, 점차 상대방을 조종하고 통제하려는 행동을 시작한다.

이 과정은 매우 교묘하게 이루어지며, 상대방은 자신이 통제되고 있다는 사실을 쉽게 깨닫지 못한다.

첫 번째로, 나르시시스트는 상대방을 고립시키려 한다. 그들은 피해자가 친구나 가족과 시간을 보내는 것을 방해하며, 자신과 더 많은 시간을 보내도록 유도한다.

예를 들어, 나르시시스트는 피해자가 친구와 만나기로 한 약속을 취소하도록 압박하거나, 가족 모임에 참석하지 못하게 한다. 이를 통해 피해자는 점점 더 나르시시스트에게 의존하게 된다.

두 번째로, 나르시시스트는 상대방의 자존감을 낮추려 한다. 그들은 피해자의 외모, 성격, 능력 등을 끊임없이 비판하며, 그들이 무가치하다고 느끼게 만든다.

예를 들어, 나르시시스트는 “너는 왜 항상 그렇게 실수를 하니?”, “너는 정말 쓸모없는 사람이야”와 같은 말을 자주 한다. 이러한 비판은 피해자의 자존감을 파괴하고, 나르시시스트에게 더욱 의존하게 만든다.

세 번째로, 나르시시스트는 상대방의 행동을 조종하려 한다. 그들은 피해자가 자신의 뜻대로 행동하도록 유도하며, 그들이 원하는 대로 행동하지 않을 경우 처벌을 가한다.

예를 들어, 나르시시스트는 피해자가 자신과 다른 의견을 제시할 경우 화를 내거나, 무시하는 행동을 보인다. 이러한 처벌은 피해자가 나르시시스트의 뜻에 따르도록 만들고, 그들의 통제를 강화한다.

일상 생활에서의 통제 사례

나르시시스트의 통제는 일상 생활에서도 나타난다. 예를 들어, 나르시시스트는 피해자의 옷차림, 식습관, 취미 등을 통제하려 한다.

그들은 피해자가 자신이 원하는 방식으로 옷을 입고, 음식을 먹으며, 취미를 즐기도록 강요한다. 이러한 통제는 피해자가 자신의 자율성을 상실하게 만들고, 나르시시스트에게 완전히 의존하게 만든다.

또한, 나르시시스트는 피해자의 시간 관리도 통제하려 한다. 그들은 피해자가 자신과 더 많은 시간을 보내도록 압박하며, 다른 사람들과의 약속을 취소하도록 강요한다.

예를 들어, 나르시시스트는 피해자가 친구와 만나기로 한 약속을 취소하고, 자신과 함께 시간을 보내도록 만든다. 이러한 행동은 피해자를 점점 더 고립시키고, 나르시시스트에게 의존하게 만든다.

피해자의 자율성과 자아가 무너지는 과정

피해자의 자율성 상실 과정

피해자는 나르시시스트의 통제 전략에 의해 점차 자율성을 상실하게 된다. 처음에는 나르시시스트의 요구를 따르는 것이 크게 문제되지 않는 것처럼 보일 수 있다.

그러나 시간이 지나면서, 피해자는 점점 더 자신의 결정권을 잃고, 나르시시스트의 뜻에 따라 행동하게 된다.

예를 들어, 피해자는 처음에는 나르시시스트의 요구를 한두 번 들어주는 것에 그칠 수 있다.

그러나 나르시시스트의 요구가 점점 더 많아지면서, 피해자는 자신의 의견이나 욕구를 무시하고, 나르시시스트의 요구를 우선시하게 된다.

이러한 과정에서 피해자는 자신의 자율성을 점차 잃고, 나르시시스트의 통제에 완전히 종속되게 된다.

나르시시스트의 통제에 의한 자아 파괴

나르시시스트의 통제는 피해자의 자아를 파괴하는 결과를 낳는다. 피해자는 나르시시스트의 끊임없는 비판과 통제에 의해 자신을 부정적으로 인식하게 된다.

그들은 자신이 무가치하다고 느끼고, 자신의 의견이나 욕구가 중요하지 않다고 생각하게 된다.

또한, 나르시시스트는 피해자가 자신의 자아를 잃도록 만들기 위해 의도적으로 혼란스럽게 만든다. 그들은 피해자가 자신의 판단을 의심하도록 유도하며, 자신이 옳다고 믿게 만든다.

예를 들어, 나르시시스트는 피해자가 자신의 기억이나 감정을 잘못 기억하고 있다고 말하며, 피해자가 자신을 의심하게 만든다. 이러한 과정에서 피해자는 자신의 자아를 점차 잃고, 나르시시스트에게 완전히 의존하게 된다.

피해자가 느끼는 무력감과 좌절

피해자는 나르시시스트의 통제에 의해 큰 무력감과 좌절을 느끼게 된다. 그들은 자신의 결정권을 잃고, 나르시시스트의 뜻에 따라 행동해야 하는 상황에서 큰 무력감을 느낀다.

또한, 나르시시스트의 끊임없는 비판과 통제로 인해 자존감이 낮아지며, 자신이 무가치하다고 느끼게 된다.

이러한 무력감과 좌절은 피해자를 심리적으로 지치게 만들고, 나르시시스트에게 더욱 의존하게 만든다.

피해자는 나르시시스트의 통제에서 벗어나기 위해 노력하지만, 그들의 통제가 너무 강력하기 때문에 쉽게 벗어날 수 없다.

결국 피해자는 나르시시스트의 통제에 굴복하고, 그들의 지배 아래에서 살아가게 된다.

이제 나르시시스트가 피해자를 조종하고 통제하는 다양한 전략과 그로 인한 피해자의 자율성과 자아 파괴 과정을 이해했다.

다음 글에서는 나르시시스트가 사용하는 가스라이팅 전략과 그로 인한 피해자의 심리적 고통에 대해 살펴보겠다.

By. 나만 아는 상담소

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