관계 중독 테스트, 사랑인가 중독인가
관계 중독 테스트: 사랑인가, 집착인가? 혹시 “이게 사랑인지, 중독인지” 혼란스러웠던 적 있나요? 이 관계 중독 테스트는 연애나 관계에서 나타나는 의존적 패턴을 점검하는 자가진단 도구입니다. 상대방 없이는 불안하고 공허하거나, 관계를 위해 자신을 잃어가는 느낌이 든다면, 관계 중독 여부를 확인해볼 필요가 있습니다. 본 테스트는 Love Addiction Inventory(LAI), Passionate Love Scale, 중독 행동 연구 등 검증된 연구를 기반으로 […]
회피형의 늪에서 빠져나오기
어떤 사랑은 끝나야만 비로소 완성된다. 우리는 흔히 ‘오래가는 연애’, ‘백년해로하는 부부’를 성공한 관계의 표본으로 삼는다. 하지만 썩어가는 관계를 붙들고 있는 것은 인내가 아니라 학대다. 회피형 남자와의 긴 연애 끝에 당신이 서 있는 곳은 어디인가. 그곳은 안온한 평원이 아니라, 발을 딛고 서 있기조차 힘든 늪지대일 가능성이 높다. 당신은 그를 건져 올리겠다고 손을 뻗었지만, 그가 당신의 손을 […]
불안 회피 트랩 (Anxious-Avoidant Trap) 각자 상처를 먹고 자라는 비극
지구상에 존재하는 수많은 연인 관계 중, 가장 강렬한 인력을 자랑하면서 동시에 가장 파괴적인 조합이 있다. 심리학자들은 이것을 ‘불안 회피 트랩(Anxious-Avoidant Trap)’이라 한다. 이 트랩에 빠진 연인들의 모습은 마치 고장 난 회전목마와 같다. 한 사람은 앞의 말을 잡으려 필사적으로 손을 뻗으며 달리고, 앞선 말은 잡히지 않기 위해 죽을힘을 다해 도망친다. 그들은 같은 속도로, 영원히 좁혀지지 않는 […]
나르시시스트가 갑자기 잘해줘도 속지 마라
나르시시스트가 갑자기 잘해줘도 돌아가면 안 되는 이유 고요하던 당신의 세상에 다시 그가 나타납니다. 그것도 당신이 처음 사랑에 빠졌던, 그 다정하고 완벽했던 모습으로 말이죠. 그의 메시지는 뉘우침으로 가득 차 있고, 그의 목소리는 당신 없이는 안 되겠다는 절박함으로 떨려옵니다. 당신의 마음 한구석, 이미 폐허가 되었다고 믿었던 그곳에서 아주 희미한 불씨가 다시 살아나는 것을 느낍니다. ‘혹시 정말 변한 […]