변화 단계 이론(Stages of Change Theory)
I. 서론 변화 단계 이론의 개요 변화는 쉽지 않습니다. 우리가 새로운 습관을 만들거나, 기존의 습관을 버리거나, 새로운 생활 방식을 받아들이려고 할 때, 우리는 종종 저항과 어려움을 경험합니다. 이러한 변화를 이해하고 가이드하는 데 도움이 되는 이론 중 하나가 바로 ‘변화 단계 이론(Stages of Change Theory)’입니다. 변화 단계 이론은 James O. Prochaska와 Carlo C. DiClemente가 1980년대에 개발한 […]
