사랑의 증거를 찾다.
자신에 대한 확신이 없는 사람들은 다른 사람의 인정과 사랑을 확인할 때 자신에 대한 확신을 갖는다. 그래서 사랑을 얻기 위해선 시간, 돈, 노력과 같은 소모는 당연한 과정으로 인식한다. 사랑받을 수 있다면 무엇이든 할 수 있다고 믿지만 아쉽게도 그 노력만큼의 보상은 절대 이루어지지 않는다. 돌려받지 못할 사랑에 더 집착하다. 사랑과 인정을 받기 위해 자신을 갈아 넣으면서까지 노력하지만 […]
사이코패스 체크리스트 (Psychopathy Chercklist-Rivised, PCL-R)
사이코패스 체크리스트 (Psychopathy Chercklist-Rivised, 이하 PCL-R)은 캐나다 범죄심리학자인 로버트헤어가 만든 판정도구로서 3개 문항(0점~2점)의 자기평가형 리커트 척도 검사이다. 사이코패스가 나타내는 기본적인 행동 특징인 냉담, 충동, 후회. 죄책감. 공감 결여, 무책임 같은 성향이 범죄의 재발생과 관련이 있음을 바탕으로 사이코패스적 성향을 측정하는 도구로 활용한다. 사이코패스 체크리스트 (Psychopathy Chercklist-Rivised) 사이코패스 체크리스트 (PCL-R)는 총 20개의 문항으로 이루어져 있으며 0~40점으로 구분하며 […]
필로바티즘(philobatism)과 오크노필리아(ocnophilia)
필로바티즘(philobatism)과 오크노필리아(ocnophilia)는 불안형, 회피형 애착을 구분하는 문학적 단어다. 이들의 차이는 의존에 필요로 하는 인간의 두 가지 극단적인 방식의 행동 차이이다. 회피형 애착은 방어, 불안형 애착은 몰두하는 선택으로 자신의 의존성을 해결하려 한다. 하지만 이렇게 극단적인 방향의 태도는 좋은 방향으로 나타날 수 없다. 불안형 애착의 오크노필리아(ocnophilia) 불안형 애착을 가진 사람들은 잃어버린 과거의 낙원, 절대 자신은 버림받지 않고 […]
회피성 인격장애(avoidant personality disorder) 특징과 원인
회피성 인격장애(avoidant personality disorder)란 거절에 대한 두려움이 너무 큰 나머지 자신을 절대로 거절하지 않을 것이라 드는 사람들만 인간관계를 맺어 사회적으로 무기력한 행동을 보이는 인격장애다. 겉으로 볼 땐 혼자 지내는 것을 더 좋아하는 것처럼 느끼지만 사실상 친밀감에 대한 욕구가 강하게 자리 잡고 있다. 거부하면서도 친밀감을 원한다는 것에 공포-회피형 애착과 유사한 기질을 나타낸다. 회피성 인격장애(avoidant personality disorder) […]
반동형성 (Reaction formation) ‘미운 놈 떡 하나 더준다.’
반동형성 (Reaction formation)은 자신이 수용하기 어려운 감정과 심리를 그에 반대되는 행동을 함으로서 직면하여 발생할 수 있는 불안이나 걱정을 회피하는 방어기제다. 증오를 사랑으로, 두려움을 존경으로, 동경을 경멸로 전환하는 것으로 발달적으로 볼 때 3~4세에서 관찰된다. 생애초기부터 나타나는 방어기제가 아님으로 이차적 방어기제에 해당한다. 주로 부정적인 감정이 긍정적으로 전환되지만 반대로 긍정적인 감정이 부정적으로 전환될 수 있으며 둘 모두 반동형성 […]
원시적 철수 (Withdrawal)
원시적 철수 (Withdrawal)는 일차적 방어기제에 해당하는 종류로 현실에서 받는 고통을 줄이고자 공상 혹은 다른 세계로 도망치듯 대체하는 행동으로 나타난다. 주로 약물이나 게임 중독이 이러한 특징에서 발생할 수 있다. 아주 어린 아이가 스트레스 상황에 잠들어 버리는 행동으로 철수하기 때문에 이러한 심리적 철수는 자동적으로 나타나는 자기보호적 반응에 일종이라 할 수 있다. 원시적 철수 (Withdrawal)의 특징과 형태 의식 […]
내적 작동 모델(Internal Working Model)이란?
내적 작동 모델(Internal Working Model)이란 과거 경험으로 현재 상황을 이해하는 해석의 틀이다. 우리는 생애 초기 자신의 주 양육자(주로 부모)와 상호 작용의 경험을 통해 자기 표상(Self Representation)과 타인 표상(Other Representation)을 발달시킨다. 타인과 자신을 구분하고 기존의 경험을 통해 새로운 환경이나 사람에게 느끼는 감정, 기대, 생각을 표상화한다. 과거의 주 양육자가 자신들이 원하는 행동을 했을 때에만 사랑을 주는 조건적 […]
공감 능력 부족한 사람의 특징
사람들은 흔히 공감 능력을 감정이입 능력과 혼돈하는 경향이 있다. 공감 능력 부족으로 발생하는 감정 박탈 증후군인 카산드라 증후군(Casandra Syndrome)에 빠진 사람들 조차자신이 만나고 있는 연인이나 배우자가 공감 능력은 뛰어나다 말한다. 이는 감정이입 능력과 공감 능력을 구분하지 못하기 때문에 발생하는 판단 오류다. 특정한 애착 성향(회피)나 인격장애를 가진 사람들은 자기중심적 사고로 인해 공감 능력이 부족하다. 이번 글에선 […]
가스라이팅 가해자 특징
나도 모르게 상대방의 의도대로 끌려간다면? 그리고 그게 내가 가장 사랑하는 사람에 의한 것이라면? 이 상황에서 항상 불안하고, 초조한 마음이 든다면 가스라이팅 가해자 특징 몇몇 가지 내용이 나의 연인에게 보이는 게 아닌가 관찰해볼 필요가 있다. 가스라이팅을 하는 사람들은 몇 가지 특징을 나타낸다. 먼저 이들의 특징을 알아보려면 그들이 가스라이팅을 통해 얻는 이득과 이를 시행하느 사람들이 갖는 성격적 […]
자존감과 자존심의 차이
한 개인이 건강한 삶을 영위하려면 자존감이 높아야 한다며 이를 높이는 방법에 대한 책이나 영상이 수 없이 많다. 얼핏 보기에 자존감은 자존심과 비슷한 경향이 있어 자존심이 강한 연인을 자존감이 강한 사람으로 착각하기도 하며 자신은 자존심만 강한데 반해 이를 자존감이라 착각하며 열등감을 키우는 모습을 나타내기도 한다. 만약 당신이 자존감이 낮다고 느껴지고 이를 높이기 위해 다양한 방법을 시도하려 […]