불안감에 대처하는 방법
사람은 살면서 누구나 불안을 느낄 수 있다. 불안을 느낀다는 것은 자신에 대한 현재 혹은 미래에 부족할 것이 예상될 때 나타나며 자신에 대한 의심, 자기 가치에 대한 부정으로 이어진다. 불안감을 느끼는 대상은 일, 친구 및 동료관계, 연애와 같은 사회적 상황에서 주로 발생한다. 불안감을 조정할 수 있을 때 비로소 다른 사람을 신뢰할 수 있으며 그 신뢰 속에서 […]
애착 이론(Attachment theory)과 애착 유형(Attachment pattern)
애착 이론(Attachment theory) 이란? 애착 이론(Attachment theory)은 인간이 다른 사람들과 친밀한 관계를 형성하고 유지하는 방법을 설명하는 정신분석을 계보로 이어진 심리학 이론이다. 애착 이론에 따르면, 영아들은 부모나 다른 가족과 같은 주요 양육자들과 강한 감정적 유대를 형성한다. 주 양육자들이 대상에게 음식, 주거, 보호와 관련된 생존에 직결된 환경을 제공하기 때문이다. 유아가 성장하고 발달함에 따라 애착 관계는 더욱 복잡해지고 […]
불안형 이별 심리
불안형 이별 심리 – ‘통제감에 따라 다른 형태를 나타낸다.’ 이전 글에선 회피형 이별 심리에 대해 알아보았고 이번엔 불안형 이별 심리에 대해 다루어 보고자 한다. 애착유형에 따라 이별 후 나타나는 심리상태는 모두 다르기 때문에 만약 재회를 원한다면 상대방이 어떠한 유형의 사람이었는지 확인해 보고 이에 맞춰 대응하는 것이 중요하다. 대부분 연애 혹은 재회 상담을 진행하는 곳에선 상대의 […]
불안형 여자 , 회피형 남자
” 불안형 여자 , 회피형 남자에게 매력을 느끼다. “ 정신분석을 계보로 현재 까지도 가장 활발하게 연구되고 있는 학문인 애착이론은 어릴 때 주 양육자와 형성된 관계로 형성된 내적 작동 모델[Internal Working Mode]이 앞으로 맞이하게 되는 환경이나 타인에 대한 인식에 지속적으로 영향을 주는 인지양식이 형성되고 이에 따라서 불안을 느끼거나 신뢰를 느끼지 못해 회피하는 행동으로 나타나며 이에 따라 […]
애착 유형 [ Attachment ]과 연애
애착 유형 [ Attachment ]은 존 볼비[John Bowlby]를 시작으로 계보를 이어 메리 앤즈워스[Mary Ainsworthe]가 낯선 상황 실험 연구를 통하여 발전시킨 이론이다. 정신분석의 대상관계이론을 기반으로 두고 있다. 주 양육자와 아이가 정서적으로 안정적이지 못할 경우(주 양육자의 방임, 학대, 억압, 조건부 애착) 타인과 친밀감을 형성하는데 어려움을 느끼게 된다. 성인의 애착 형태는 아기의 애착형태와 대응하는 모습을 보이지만 성인의 경우 […]
불안형 체크리스트 – 연인의 애착 유형 확인하기
불안형 체크리스트 확인하기, 애착 유형 중 불안형 기질을 가진 사람들은 파트너와의 과도한 침밀감을 원하고 감정적인 표현이 많으며 파트너와 과도한 밀착을 가지려 한다. 또한 버림 받을까 발생하는 유기 공포로 인하여 걱정이 많고 때에 따라선 충동적이거나 파트너가 잠시라도 보이지 않을 경우 외로움을 견디지 못하고 새로운 이성을 찾으려는 모습을 보이기도 한다. 연인이 불안형 기질을 가지고 있는지 확인해 보고, […]
남자친구 집착 원인
남자친구 집착 원인 집착과 관련된 글은 항상 조회수가 높은걸 보면 집착하는 남자 때문에 고민하는 여성이 많다는 것을 알게 된다. 하지만 실제 집착과 관련되서 시행된 연구는 학술지를 찾아봐도 몇 되지 않는다.. 그리고 집착과 관련되어 관련된 도서 또한 토로시 테노브(dorothy tennov) 학자의 사랑에 빠진 경험 (The Experience of Being in love) 도서 이외는 찾아보기 어렵다. 이 책도 […]