외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 정의와 발생 원인
외상 후 스트레스 장애 (Post-Traumatic Stress Disorder)는 끔찍한 경험, 예를 들어 전쟁, 강간, 자연 재해, 심각한 상해, 죽음의 위협 등을 겪은 후에 발생하는 상태를 의미합니다. 이러한 상식을 초래하는 사건들을 ‘트라우마’라고 부릅니다. PTSD의 주요 증상은 대략 다음과 같은 네 가지 범주로 분류할 수 있습니다: PTSD는 트라우마 사건을 경험한 모든 사람에게 발생하지는 않습니다. PTSD가 발생하는 이유는 아직 […]
인지 행동 치료 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)란 무엇인가?
인지 행동 치료 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 심리 치료의 한 형태로, 우울증, 불안 장애, 트라우마 장애(PTSD) 등의 다양한 정신 건강 문제를 치료하는데 사용되는 방법입니다. CBT는 우리의 인지와 행동이 어떻게 서로 연결되어 있으며, 그것이 우리의 감정과 일상생활에 어떤 영향을 미치는지를 이해하는 것에 중점을 둡니다. 이 방법은 문제가 발생했을 때 개인이 비효율적이거나 부정적인 생각 패턴을 파악하고, 이를 […]
