수동적 공격 (Passive Aggressiveness) 성격과 특징
수동적 공격(Passive Aggressiveness)이란 직접적이지 않고 상대가 스스로 상황을 파악하고 문제를 떠안게 만드는 교묘한 방식의 공격으로 주로 가스라이팅과 같은 교묘한 학대로 나타난다. 이런 행동을 자주 나타내는 사람들은 타인을 통제하거나 지배하려는 특징을 나타내며 책임을 회피하는 사이코패시 특징을 나타낸다. 이를 습관적으로 이용해 타인을 혼란스럽게 만들고 자신의 이익만을 취하는 사람과 함께 지내다 보면 감정 다툼이나 감정 결여가 자주 일어난다. […]
우린 모두 복수를 꿈꾼다.
대부분 헤어진 사람과 다시 재회하고 싶은 마음에 상담소에 찾아온 내담자들은 한결같은 반응이다. 미련의 감정이 복수의 감정과 동일하다 이야기하면 사람들은 자신은 전혀 그런 생각이 없으며 평화적인 사람이라 주장하지만 이야기를 나누다 보면 자신의 감정이 분노에 가까운 형태임을 금방 알아차린다. 복수의 감정임에도 사랑으로 포장되는 이유는 뭘까? 사실상 헤어진 연인에게 돌려받지 못한 감정들, 노력하면 행복할 수 있을 것이라는 기대에 […]
가스라이팅 피해자 심리, 나를 찾는 과정
가스라이팅 피해자 심리, 가스라이팅(gaslighting)은 친밀한 관계에서 이루어지기 때문에 매우 교묘하고 가해자 또한 자신이 가해자라 인식하지 못하기 때문에 피해자가 자신이 피해자라는 사실을 자각하지 못한다. 점진적으로 이루어지기 때문에 자신의 감정이 어디서부터 시작되는지 파악할 수 없어 자기 연민을 잃어 자기 자신에게 원인을 찾으며 우울감에 빠지게 된다. 만약 당신이 가스라이팅에 당하고 있는 듯한 ‘느낌’이 들었다면 이미 오랜 시간 가스라이팅에 […]
재회 이야기, 간절한 재회일 수록 분노하다.
재회 상담에서 보이는 큰 특이점은 돌아보면 재회를 간절하게 원하면 원할수록 그 연애가 불안정했다는 것이다. 오히려 안정적이었고 서로가 서로에게 최선을 다할 수 있을 만큼 기능적인 연애를 이어왔다면 비록 헤어졌다 하더라도 서로의 안녕을 빌어줄 수 있지만 그렇지 못한 경우 미해결 과제 때문에 더 간절하게 재회를 원한다. 간절하면 간절할수록 불안정한 정도가 높아지는데 데이트 폭력 피해자가 가해자에게 일방적으로 이별 […]
사랑의 증거를 찾다.
자신에 대한 확신이 없는 사람들은 다른 사람의 인정과 사랑을 확인할 때 자신에 대한 확신을 갖는다. 그래서 사랑을 얻기 위해선 시간, 돈, 노력과 같은 소모는 당연한 과정으로 인식한다. 사랑받을 수 있다면 무엇이든 할 수 있다고 믿지만 아쉽게도 그 노력만큼의 보상은 절대 이루어지지 않는다. 돌려받지 못할 사랑에 더 집착하다. 사랑과 인정을 받기 위해 자신을 갈아 넣으면서까지 노력하지만 […]
반동형성 (Reaction formation) ‘미운 놈 떡 하나 더준다.’
반동형성 (Reaction formation)은 자신이 수용하기 어려운 감정과 심리를 그에 반대되는 행동을 함으로서 직면하여 발생할 수 있는 불안이나 걱정을 회피하는 방어기제다. 증오를 사랑으로, 두려움을 존경으로, 동경을 경멸로 전환하는 것으로 발달적으로 볼 때 3~4세에서 관찰된다. 생애초기부터 나타나는 방어기제가 아님으로 이차적 방어기제에 해당한다. 주로 부정적인 감정이 긍정적으로 전환되지만 반대로 긍정적인 감정이 부정적으로 전환될 수 있으며 둘 모두 반동형성 […]
회피형 남자 특징
회피형 남자 특징 회피형 남자 특징 리스트를 살펴보면 다음과 같다. 나르시시스트와 유사한 특징을 가지고 있음으로 만약 아래 특징 리스트에 모두 해당한다면 나르시시스트와 관련된 글을 참고해 보는 것도 많은 도움이 될 수 있을 것이다. 1. 의도를 파악하기 어려운 신호를 보낸다. 여자친구가 자신의 감정을 알아서 알아줄 것을 기대하고 헷갈리는 신호로 자신의 의사를 표현한다. 이러다 보니 연인은 어떤 […]
내적 작동 모델(Internal Working Model)이란?
내적 작동 모델(Internal Working Model)이란 과거 경험으로 현재 상황을 이해하는 해석의 틀이다. 우리는 생애 초기 자신의 주 양육자(주로 부모)와 상호 작용의 경험을 통해 자기 표상(Self Representation)과 타인 표상(Other Representation)을 발달시킨다. 타인과 자신을 구분하고 기존의 경험을 통해 새로운 환경이나 사람에게 느끼는 감정, 기대, 생각을 표상화한다. 과거의 주 양육자가 자신들이 원하는 행동을 했을 때에만 사랑을 주는 조건적 […]
갈등이 있는 부부와 커플의 방어전략
오랜 시간 연애를 이어오거나 결혼 생활에 권태감을 느끼는 부부의 대화 패턴을 보면 정서적으로 서로 곤란해지거나 갈등이 유발될 수 있을 법한 이야기는 외면하며 억눌린 형태의 기본적인 대화만 이어진다. 당장은 갈등이 발생하지 않기에 스트레스를 외면할 수 있지만 결국 문제를 잠시 숨겨놓았을 뿐 결국 서로는 정서적 결핍이 장시간 누적되고 외부에서 결핍을 채우려 하거나 둘 모두의 정서에 악영향을 주게 […]
자신의 결핍은 자신이 채워야 한다.
온전하고 자아(ego)가 잘 형성되어 있어 스스로의 욕구를 이해하고 충족할 수 있다면 연애나 결혼을 뭣 하려 하겠느냐 말한다. 하지만 정말로 자신에 대한 감정을 잘 이해하는 사람들은 연애를 하더라도 매우 기능적으로 연애를 하는 모습을 볼 수 있다. 자신의 감정을 모르는 상태로 다른 사람에게 자신의 결핍을 채우려 한다면 갈등은 반드시 일어난다. 주로 타인에게 일방적으로 헌신만 하다 연애가 비극적으로 […]