내 마음은 지금 어디쯤일까, 이별의 다섯 가지 지도
내 마음은 지금 어디쯤일까 한 사람이 떠나간다. 하지만 그 사람은 한 번에 사라지지 않는다. 그의 목소리, 습관, 함께 걷던 거리의 풍경, 심지어는 사소한 말다툼의 기억까지, 모든 것이 유령처럼 내 일상에 머문다. 육체는 떠났지만 관계가 차지했던 거대한 심리적 공간은 여전히 그곳에 있다. 우리는 이 텅 빈 공간을 ‘공허함’이라 부른다. 이별 후의 고통은 단순히 슬픔이라는 한 단어로 […]
비혼주의 vs 평범한 결혼: 30대, 당신의 행복은 어떤 모습인가요?
비혼주의 vs 평범한 결혼: 30대, 당신의 행복은 어떤 모습인가요? 서른 중반의 어느 일요일 오후, 당신은 볕이 잘 드는 창가에 앉아 커피를 마신다. 한 손에는 어제 막 대출 연장 서류를 마친 전세 계약서가, 다른 한 손에는 얼마 전 다녀온 친구의 집들이 선물로 사 둔 작은 화분이 놓여있다. 지극히 평범하고 안정적인 이 순간, 문득 날카로운 질문이 심장을 […]
경계성 성격장애와 데이트 폭력의 연관성
경계성 성격장애와 데이트 폭력의 연관성 어제는 당신을 세상에 하나뿐인 천사처럼 숭배하다가, 오늘은 당신을 악마처럼 비난한다. 당신 없이는 단 한 순간도 살 수 없다고 절규하다가도, 다음 순간에는 당신의 존재 자체가 지긋지긋하다는 듯 냉담하게 돌아선다. 당신은 그의 감정 기복을 도무지 이해할 수 없었을 것이다. 천국과 지옥을 오가는 그의 태도에 당신의 영혼은 멀미를 했다. ‘대체 진짜 그의 […]
자존감 낮은 사람, 그들이 쉽게 빠지는 3가지 생각의 함정
자존감 낮은 사람 그들이 쉽게 빠지는 3가지 사고 자존감이 낮은 사람들은 객관적인 현실을 왜곡하여 자신을 지속적으로 부정적으로 바라보게 만드는 특정한 사고의 함정에 쉽게 빠집니다. 이는 마치 ‘나는 부족한 사람’이라는 결론을 미리 정해놓고, 세상의 모든 경험을 그 결론을 뒷받침하는 증거로만 취사선택하는 ‘편향된 내면의 재판관’을 마음속에 둔 것과 같습니다. 이 재판관은 긍정적인 증거는 기각하고, 부정적인 증거는 채택하며, […]
설단 현상 (Tip of the tongue) 혀끝에서 맴도는 그 단어
설단 현상 (Tip of the tongue) 왜 바로 떠오르지 않을까? 친구와 영화 이야기를 나누던 중, 주인공 배우의 이름이 기억날 듯 말 듯 입가에서만 맴돌았던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. “아, 그 사람 있잖아, 왜, 그… 머리 글자가 ‘김’이었나? 세 글자였던 것 같은데…” 분명히 아는 이름인데, 마치 목구멍에 걸린 것처럼 시원하게 튀어나오지 않아 답답함을 느끼고, […]
기본 베이스율 무시: 우리는 왜 전체적인 통계를 무시할까?
기본 베이스율 무시(Base Rate Neglect) 사람들은 흔히 전체적인 통계 정보를 무시하고 눈앞에 보이는 구체적인 정보에 더 집중하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 친구가 특정 주식으로 큰 돈을 벌었다는 이야기를 듣고, 그 주식에 투자해야겠다는 생각을 한 적이 있으신가요? 이처럼 사람들은 기본 베이스율(Base Rate)이라는 중요한 통계 정보를 무시하고, 구체적인 사례에 지나치게 의존하는 경향을 보입니다. 이를 기본 베이스율 무시(Base […]
제한된 자기통제: 우리는 왜 단기적 유혹에 흔들리는가?
제한된 자기통제(Limited Self-Control) 일상 속에서 우리는 늘 장기적인 목표와 단기적인 유혹 사이에서 고민합니다. 매일 아침 운동을 해야 한다는 것을 알면서도, 포근한 침대에 누워 더 자고 싶은 마음에 쉽게 굴복하는 경험을 해보신 적이 있을 것입니다. 이러한 심리적 현상은 제한된 자기통제(Limited Self-Control)라고 불리며, 사람들은 장기적인 이익보다는 단기적인 유혹에 더 쉽게 굴복하는 경향을 보입니다. 오늘은 이 제한된 자기통제의 […]
전망 이론: 사람들은 왜 손실을 더 두려워할까?
전망 이론(Prospect Theory) 일상 속에서 우리는 수많은 선택을 합니다. 어떤 선택은 큰 결정을 필요로 하고, 어떤 선택은 비교적 간단합니다. 하지만 이런 선택들을 할 때마다, 우리는 언제나 이익과 손실을 고려하게 됩니다. 여기서 중요한 심리적 법칙이 하나 있는데, 그것이 바로 전망 이론(Prospect Theory)입니다. 전망 이론은 사람들이 이익보다 손실을 훨씬 더 크게 느낀다는 것을 설명하는 심리 이론입니다. 오늘은 […]
우리 아이는 왜 자꾸 화를 낼까? 아동 분노의 원인과 해결 방법
우리 아이는 왜 자꾸 화를 낼까? 아이들이 화를 내는 모습을 볼 때면 부모는 당황하기도 하고, 때로는 속상하기도 합니다. 분명 사랑으로 잘 키우고 있다고 생각했는데, 왜 이렇게 자주 화를 내는 걸까요? 이번 글에서는 ‘우리 아이는 왜 자꾸 화를 낼까?’라는 질문에 대해 심리적 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다. 부모님들의 고민을 덜기 위해, 구체적인 예시와 현실적인 해결책을 통해 명확하게 […]
공포 회피형 여자 – 썸을 탈 때 느끼는 감정
공포 회피형 여자 공포 회피형 애착을 가진 여성과 썸을 타고 있을 때 느끼는 감정들은 정말 복잡하고 혼란스러울 수 있어요. 썸 단계는 서로에게 관심이 있지만 아직 연인으로 발전하지 않은, 그래서 더 감정적으로 미묘한 시기잖아요. 이때 상대방의 애착 유형이 더욱 잘 드러날 수 있는데, 공포 회피형 애착을 가진 여성과의 썸에서는 감정의 기복과 밀고 당기기가 심하게 나타나 상대방을 […]