공의존 테스트 – 나는 왜 항상 상대를 돌보게 될까?
공의존 테스트: 나는 왜 항상 상대를 돌보게 될까? 혹시 “상대가 행복해야 나도 행복하다”고 느끼시나요? 또는 “내 필요보다 상대의 필요가 항상 먼저”라고 생각하시나요? 이 공의존 테스트는 관계에서 나타나는 공의존(Codependency) 성향을 점검하는 자가진단 도구입니다. 다른 사람을 돌보느라 자신을 잃어버리고, 상대의 문제를 내 문제처럼 떠안으며, 거절하지 못해 지쳐있다면, 공의존 여부를 확인해볼 필요가 있습니다. 본 테스트는 Melody Beattie의 공의존 […]
연애 자존감 테스트 – 25문항 무료 자가진단
연애 자존감 테스트 연애를 하면서 자존감이 흔들리는 경험을 하신 적 있나요? 이 테스트는 RCSE(관계 의존적 자존감), Rosenberg 자존감 척도, 거절 민감성(Rejection Sensitivity), 자기 연민(Self-Compassion) 등 검증된 심리학적 연구를 기반으로 설계되었습니다. 연애에서 건강한 자존감을 유지하고 있는지, 아니면 상대방의 반응에 따라 자존감이 출렁이는지 점검해 보세요. 5개 영역 (25문항, 약 5분 소요): 자기가치 인식, 관계 의존성, 거절 민감성, […]