안정감을 주는 사람의 8가지 특징

타인이 없이 혼자 고독을 즐길 줄 안다면 더할 나위 없지만 온전히 혼자서 자신을 찾을 수 있는 사람은 드물다. 사람은 항상 타인을 통해 자신을 증명하려 하기 때문에 주변 연애가 아니더라도 주변 사람들과의 관계에 문제가 생기면 삶이 전체적으로 문제가 발생하는 경향이 있다. 최근 갑자기 외로움에 사무치고 친구들을 만나도 공허하다는 이유로 상담에 왔지만 내면을 살펴보면 최근 이직한 회사에서 […]

수동적 공격 (Passive Aggressiveness) 성격과 특징

수동적 공격(Passive Aggressiveness) 성격과 특징, 주로 침묵을 사용하다.

수동적 공격(Passive Aggressiveness)이란 직접적이지 않고 상대가 스스로 상황을 파악하고 문제를 떠안게 만드는 교묘한 방식의 공격으로 주로 가스라이팅과 같은 교묘한 학대로 나타난다. 이런 행동을 자주 나타내는 사람들은 타인을 통제하거나 지배하려는 특징을 나타내며 책임을 회피하는 사이코패시 특징을 나타낸다. 이를 습관적으로 이용해 타인을 혼란스럽게 만들고 자신의 이익만을 취하는 사람과 함께 지내다 보면 감정 다툼이나 감정 결여가 자주 일어난다. […]

우린 모두 복수를 꿈꾼다.

대부분 헤어진 사람과 다시 재회하고 싶은 마음에 상담소에 찾아온 내담자들은 한결같은 반응이다. 미련의 감정이 복수의 감정과 동일하다 이야기하면 사람들은 자신은 전혀 그런 생각이 없으며 평화적인 사람이라 주장하지만 이야기를 나누다 보면 자신의 감정이 분노에 가까운 형태임을 금방 알아차린다. 복수의 감정임에도 사랑으로 포장되는 이유는 뭘까? 사실상 헤어진 연인에게 돌려받지 못한 감정들, 노력하면 행복할 수 있을 것이라는 기대에 […]

가스라이팅(gaslighting) 당할 때 나타나는 심리와 나를 찾는 법

가스라이팅(gaslighting)을 당할 때 잃는 것들

가스라이팅(gaslighting)은 친밀한 관계에서 이루어지기 때문에 매우 교묘하고 가해자 또한 자신이 가해자라 인식하지 못하기 때문에 피해자가 자신이 피해자라는 사실을 자각하지 못한다. 점진적으로 이루어지기 때문에 자신의 감정이 어디서부터 시작되는지 파악할 수 없어 자기 연민을 잃어 자기 자신에게 원인을 찾으며 우울감에 빠지게 된다. 만약 당신이 가스라이팅에 당하고 있는 듯한 ‘느낌’이 들었다면 이미 오랜 시간 가스라이팅에 노출되어 있을 가능성이 […]

사랑의 증거를 찾다.

사랑의 증거

자신에 대한 확신이 없는 사람들은 다른 사람의 인정과 사랑을 확인할 때 자신에 대한 확신을 갖는다. 그래서 사랑을 얻기 위해선 시간, 돈, 노력과 같은 소모는 당연한 과정으로 인식한다. 사랑받을 수 있다면 무엇이든 할 수 있다고 믿지만 아쉽게도 그 노력만큼의 보상은 절대 이루어지지 않는다. 돌려받지 못할 사랑에 더 집착하다. 사랑과 인정을 받기 위해 자신을 갈아 넣으면서까지 노력하지만 […]

사이코패스 체크리스트 (Psychopathy Chercklist-Rivised, PCL-R)

사이코패스 체크리스트 (Psychopathy Chercklist-Rivised, PCL-R)

사이코패스 체크리스트 (Psychopathy Chercklist-Rivised, 이하 PCL-R)은 캐나다 범죄심리학자인 로버트헤어가 만든 판정도구로서 3개 문항(0점~2점)의 자기평가형 리커트 척도 검사이다. 사이코패스가 나타내는 기본적인 행동 특징인 냉담, 충동, 후회. 죄책감. 공감 결여, 무책임 같은 성향이 범죄의 재발생과 관련이 있음을 바탕으로 사이코패스적 성향을 측정하는 도구로 활용한다. 사이코패스 체크리스트 (Psychopathy Chercklist-Rivised) 사이코패스 체크리스트 (PCL-R)는 총 20개의 문항으로 이루어져 있으며 0~40점으로 구분하며 […]

내적 작동 모델(Internal Working Model)이란?

내적 작동 모델(Internal working model)

내적 작동 모델(Internal Working Model)이란 과거 경험으로 현재 상황을 이해하는 해석의 틀이다. 우리는 생애 초기 자신의 주 양육자(주로 부모)와 상호 작용의 경험을 통해 자기 표상(Self Representation)과 타인 표상(Other Representation)을 발달시킨다. 타인과 자신을 구분하고 기존의 경험을 통해 새로운 환경이나 사람에게 느끼는 감정, 기대, 생각을 표상화한다. 과거의 주 양육자가 자신들이 원하는 행동을 했을 때에만 사랑을 주는 조건적 […]

갈등이 있는 부부와 커플의 방어전략

오랜 시간 연애를 이어오거나 결혼 생활에 권태감을 느끼는 부부의 대화 패턴을 보면 정서적으로 서로 곤란해지거나 갈등이 유발될 수 있을 법한 이야기는 외면하며 억눌린 형태의 기본적인 대화만 이어진다. 당장은 갈등이 발생하지 않기에 스트레스를 외면할 수 있지만 결국 문제를 잠시 숨겨놓았을 뿐 결국 서로는 정서적 결핍이 장시간 누적되고 외부에서 결핍을 채우려 하거나 둘 모두의 정서에 악영향을 주게 […]

자신의 결핍은 자신이 채워야 한다.

온전하고 자아(ego)가 잘 형성되어 있어 스스로의 욕구를 이해하고 충족할 수 있다면 연애나 결혼을 뭣 하려 하겠느냐 말한다. 하지만 정말로 자신에 대한 감정을 잘 이해하는 사람들은 연애를 하더라도 매우 기능적으로 연애를 하는 모습을 볼 수 있다. 자신의 감정을 모르는 상태로 다른 사람에게 자신의 결핍을 채우려 한다면 갈등은 반드시 일어난다. 주로 타인에게 일방적으로 헌신만 하다 연애가 비극적으로 […]

공감 능력 부족한 사람의 특징

공감 능력 부족한 사람의 특징

사람들은 흔히 공감 능력을 감정이입 능력과 혼돈하는 경향이 있다. 공감 능력 부족으로 발생하는 감정 박탈 증후군인 카산드라 증후군(Casandra Syndrome)에 빠진 사람들 조차자신이 만나고 있는 연인이나 배우자가 공감 능력은 뛰어나다 말한다. 이는 감정이입 능력과 공감 능력을 구분하지 못하기 때문에 발생하는 판단 오류다. 특정한 애착 성향(회피)나 인격장애를 가진 사람들은 자기중심적 사고로 인해 공감 능력이 부족하다. 이번 글에선 […]