내프 뜻, 내적 프레임을 알게 된 뒤 왜 내 감정을 채점하게 될까
내프 뜻, 내적 프레임 의미 상대에게서 답장이 오지 않을 때 사람은 여러 생각을 한다. 바쁜 일이 생겼을 수도 있고, 혼자 있고 싶은 것일 수도 있다. 최근 나눈 대화가 마음에 걸릴 수도 있다. 관계가 멀어지는 것은 아닌지 불안해질 수도 있다. 그런데 내프라는 말을 배운 뒤에는 질문이 하나 더 생긴다. 지금 불안해하는 나는 내프가 낮은 사람일까. 그 […]
원망하지 않겠다는 약속을 먼저 받는 상담
원망하지 않겠다는 약속을 먼저 받는 상담 약속은 보통 책임을 맡은 사람이 한다. 상담자는 내담자의 이야기를 함부로 판단하지 않겠다고 약속하고, 자신이 제공하는 상담의 범위와 한계를 설명한다. 내담자의 정보를 보호하고, 예상과 다른 일이 생기면 함께 검토하겠다는 약속도 상담 관계에 포함된다. 그런데 아래 메시지에서는 약속해야 하는 사람이 내담자뿐이다. 한 재회상담 업체는 문제를 제기한 내담자에게 더 이상 상담을 신청할 […]
재회상담 후기, 칼럼을 읽어도 마음이 놓이지 않는 이유
재회상담 후기와 칼럼을 읽어도 마음이 놓이지 않는 이유 휴대전화 화면을 내리다 보면 몇 년 전에 작성된 후기까지 가 닿는다. 공백기를 보낸 뒤 연락이 왔다는 사람, 지침문자를 보내자 상대가 화를 냈다는 사람, 차단당했지만 나중에는 재회했다는 사람. 사귄 기간과 이별 사유, 나이와 성별까지 확인하며 나와 비슷한 사례를 찾는다. 하나를 읽고 나면 또 다른 후기를 연다. 상황이 조금이라도 […]
‘내적 프레임’이라는 가짜 심리학 용어의 정체
외출 전 화장대 거울 앞. 눈가가 붉은데 억지로 입꼬리를 올려본다. 재회 상담 업체에서 보내준 PDF 파일에는 이별 후 아무렇지 않은 척 일상을 보내야 한다고 적혀 있다. 그들은 이걸 내적 프레임이 높은 상태라고 부른다. 연락하고 싶어 미칠 것 같은 마음을 꾹 누르고 쿨한 척을 연기한다. 내적 프레임이 낮아서 매달렸고 그래서 차였다는 분석을 진리처럼 믿고 자책하는 중이다. […]