회피형 남자가 안정형 애착이 되려면: 신뢰와 친밀감을 배우는 연습
어떤 사람들에게 세상은 거대한 전쟁터다. 그들은 아주 어릴 때부터 홀로 그 전쟁터에서 살아남는 법을 익혔다. 아무도 믿지 않을 것. 누구에게도 기대지 않을 것. 오직 나 자신의 두 발로만 설 것. 그들은 이 생존 수칙을 갑옷처럼 입고 어른이 되었다. 그 갑옷 덕분에 그들은 상처받지 않고 안전하게 살아왔다고 믿는다. 연인과 다툴 때 입을 다물고, 책임감이 느껴질 때 […]
획득된 안정 애착(Earned Security) 이라는 희망
망가진 애착도 다시 쓸 수 있을까? 획득된 안정 애착 (Earned Security) 이라는 희망 우리는 모두 유년의 포로들이다. 세 살 버릇이 여든까지 간다는 속담은 단순한 경구가 아니라, 인간의 뇌가 작동하는 방식을 서늘하게 묘사한 과학적 진실에 가깝다. 생애 초기에 양육자와 맺은 관계의 패턴, 즉 ‘애착’은 뇌의 회로에 깊게 각인되어 평생을 지배한다. 사랑받지 못한 아이는 사랑을 불신하는 어른이 […]