트라우마 본딩(Trauma bonding)의 얽힌 심리
사랑과 존중이라는 이름 아래 종종 숨겨지는 것이 있습니다. 그것은 바로 ‘트라우마 본딩(Trauma bonding)’입니다. 이 글에서는 트라우마 본딩, 특히 가스라이팅 상황에서 발생하는 복잡하고 해로운 유대 관계에 대해 깊이 들여다보려 합니다. 학대는 항상 명확하고 분명한 형태로 나타나는 것이 아닙니다. 때로는 사랑과 관심, 보호라는 가면 뒤에 숨어 우리의 인식을 흐리게 만듭니다. 이러한 관계에서 피해자는 종종 자신의 감정과 인식을 의심하게 […]
엄마의 가스라이팅(gaslighting) “다 너를 위해서야!”
엄마의 가스라이팅(gaslighting)은 매우 가까운 거리에서 교묘하게 이루어지기 때문에 이를 알아차리기 어렵습니다. 가스라이팅은 일종의 심리적 조작으로 사람들이 자신의 느낌이나 경험, 심지어는 판단까지도 무시하거나 부정하게 만드는 행위입니다. 이런 현상은 가족, 친구, 직장 동료와 같은 다양한 관계에서 일어날 수 있지만, 오늘은 특히 엄마에게서 나타나는 가스라이팅에 대해서 깊이 있게 살펴보려고 합니다. 엄마는 대체로 우리에게 사랑과 보호를 주는 중요한 존재입니다. […]
능력있는 여성이 나르시시스트에게 빠지다.
당신이 혹시 “나르시시스트 남자와 능력 있는 여자가 왜 자주 만나는 걸까?”라는 궁금증을 가진 적이 있다면, 혹은 능력있는 당신이 부족한 나르시시스트를 만나고 있다면 이 글은 그 궁금증을 해결해 줄 수 있을 것입니다. 능력있는 여성과 부족한 나르시시스트는 이해하기 어려운 조합처럼 보일 수 있지만, 이 두 유형은 실제로 서로를 끌어당기는 복잡한 심리적 메커니즘을 가지고 있습니다. 이 글에서는 그러한 […]
나르시시즘 정도를 결정하는 요인
나르시시즘 성향을 가진 연인, 배우자를 만나는 파트너들은 다음과 같은 질문을 합니다. “제가 만나는 사람은 나르시시즘이 많이 심한편 인가요?” 자신이 만나는 사람이 그정도 심한 사람은 아니라도 그래도 해결할 수 있는 방법은 없을까 하는 희망에서 비롯된 질문입니다. 하지만 상담사로서 이럴 때 이야기 해줄 수 있는 것은 다음과 같습니다. “그들은 내담자님 외에 다른 사람에겐 정말 좋은 사람이에요. 근데 […]
집착하는 남자, 데이트 폭력 연결고리
집착하는 남자, 데이트 폭력 연결고리. 사랑과 관계에서의 집착은 종종 양면의 검처럼 작용할 수 있습니다. 어떤 상황에선 상대에 대한 높은 집중과 애정의 표시로 여겨질 수 있으나, 반대로 이러한 집착은 때로는 데이트 폭력의 시작이 될 수 있습니다. 집착의 정도와 방식이 과도하게 표현될 때, 사랑의 표현은 통제와 압박으로 바뀌며 서로의 선택과 자유를 존중하며 호혜성을 갖는 사랑의 기반은 사라지고 […]
마마걸 특징과 원인 : 엄마의 그림자에서 벗어나기
1. 마마걸의 정의와 그 배경 마마걸이란 무엇인가? “마마걸”은 어머니와 딸 사이에서 발생하는 특수한 관계 동적을 지칭합니다. 엄마가 딸에게 과도하게 의존하게 되어, 딸의 삶에 지나친 관심과 통제를 행하는 것을 말합니다. 이는 엄마의 미해결된 감정, 미완성된 꿈, 또는 사회적 기대로 인해 딸을 통해 그것들을 채워넣으려는 경향이 생길 때 발생합니다. 그 배경에는 어떤 원인들이 있을까? 딸들에게 주어진 과제 […]
간접적인 암시와 설득: 암시를 통한 조종
나르시시스트는 이상화 단계가 끝나면(성공적으로 이루어지면) ‘간접적인 암시와 설득’ 단계로 넘어갑니다. 이 단계에서 나르시시스트는 간접적인 방법으로 파트너를 조종하고 통제하기 시작합니다. 이 단계에서 나르시시스트는 파트너에게 거절하기 어려운 제안을 하게 됩니다. 그러나 이 제안은 그들의 이기적인 목적을 위한 것이며, 파트너의 이익을 위한 것이 아닙니다. 이제 그들은 완벽한 연인처럼 연기하며 파트너를 자신의 목적에 맞게 통제하려 시도합니다. 파트너는 여전히 나르시시스트가 […]
“너는 달라서 좋아, 우린 운명이야.”: 과거 비교와 운명을 주장하다.
과거와 비교하다. 나르시시스트는 파트너를 과거의 연인들과 비교함으로써 자신을 더욱 특별하게 느끼게 만듭니다. “너는 나의 전 연인들과는 달라. 그들과는 비교도 안 돼. 너를 만나기 전까진 이런 감정을 느껴본 적이 없어.” 이런 식으로 말하면서, 파트너는 나르시시스트를 더욱 행복하게 만들어주고 싶다는 강렬한 욕망을 느끼게 합니다. 이는 파트너가 나르시시스트에게 더욱 몰입하게 만들고, 그에 따라 그들의 행동에 더욱 많은 관심을 […]
“나는 상처가 많았어, 너는 너무 아름다워”: 동정심 유발과 외모 칭찬하기
동정심 유발 나르시시스트는 ‘동정심 유발’이라는 전략을 사용하여 파트너와 관계를 강화하려 시도합니다. 나르시시스트는 파트너의 과거의 상처, 현재의 고민, 미래의 두려움 등을 파악하고 그것을 ‘미러링’하여 동일한 상처를 공유하고 있다는 착각을 줍니다. 예를 들어, 파트너가 어릴 때 부모님과의 관계로 인해 상처를 받았다고 느낀다면, 나르시시스트는 자신도 같은 상황을 겪었다고 말하며 공감을 표현할 것입니다. “나도 그런 상황을 겪었어. 나는 어떻게 […]
엄마의 정서적 학대 : 인식하고 회복하기
엄마의 정서적 학대의 이해 우리는 어떤 상황이 ‘학대’인지를 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 불행하게도, 많은 사람들이 그들이 겪는 것이 정서적 학대인지를 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 특히 ‘엄마의 정서적 학대’에 초점을 맞추어 보고자 합니다. 정서적 학대란, 한 사람이 다른 사람의 감정, 존재감, 사상 등을 지속적으로 공격하거나 경시하는 행동을 의미합니다. 이는 학대자가 피해자의 정서에 지속적으로 부정적인 영향을 […]
